Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Ging recht gut

Distanz

Distanz:

22.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:52	10.11	05:56	12	11	0	0	0
2.00	2.00	10:37	11.30	05:18	2	6	0	0	0
4.00	2.00	11:48	10.17	05:54	4	10	0	0	0
6.00	2.00	11:05	10.83	05:33	10	16	0	0	0
8.00	2.00	11:56	10.06	05:58	15	3	0	0	0
10.00	2.00	12:48	9.38	06:24	15	13	0	0	0
12.00	2.00	11:26	10.50	05:43	4	14	0	0	0
14.00	2.00	11:17	10.64	05:38	14	11	0	0	0
16.00	2.00	11:29	10.45	05:45	12	2	0	0	0
18.00	2.00	11:28	10.47	05:44	5	7	0	0	0
20.00	2.00	13:15	9.06	06:38	10	10	0	0	0
22.00	0.24	01:58	7.45	08:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2009 11:08:00

Dauer:

0.02:11:02

Aktive Zeit:

0.02:09:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.55	10.65	05:38	15	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.54	10.61	05:39	13	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.36	10.07	05:57	19	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.30	9.91	06:03	22	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.52	10.56	05:41	21	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.50	10.51	05:42	13	10	0	0	0
0.02:00:00	11:02	1.47	8.00	07:30	10	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Marathontraining 24.09.2011	12.28	04:53
16.08.2011	10.41	05:46
Dieses Training	10.19	05:53
Long Jog 11.04.2014	10.04	05:59
01.03.2009	10.03	05:59
Halbmarathon 31.05.2008	10.01	06:00
MA Training 29.09.2012	9.91	06:03
16.09.2013	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	0	0	0	0	0
2	0.00:05:49	1.01	10.39	05:46	0	0	0	0	0
3	0.00:05:22	1.01	11.23	05:21	0	0	0	0	0
4	0.00:05:16	1.00	11.44	05:15	0	0	0	0	0
5	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	0	0	0	0	0
6	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	0	0	0	0	0
7	0.00:05:24	1.00	11.08	05:25	0	0	0	0	0
8	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	13	0	0	0	0
9	0.00:05:54	1.01	10.25	05:51	0	0	0	0	0
10	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	0	12	0	0	0
11	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	0	0	0	0	0
12	0.00:06:55	1.00	8.68	06:55	0	0	0	0	0
13	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	0	0	0	0	0
14	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	0	0	0	0	0
15	0.00:05:36	1.00	10.75	05:35	0	0	0	0	0
16	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	0	0	0	0	0
17	0.00:05:50	1.01	10.37	05:47	0	0	0	0	0
18	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	0	0	0	0	0
19	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	0	0	0	0	0
20	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	0	0	0	0	0
21	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	0	0	0	0	0
22	0.00:07:47	1.00	7.70	07:48	0	0	0	0	0
23	0.00:01:26	0.17	7.20	08:20	0	0	0	0	0