Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:13	9.08	06:37	18	10	0	0	0
2.00	2.00	12:17	9.77	06:09	12	13	0	0	0
4.00	2.00	11:32	10.40	05:46	7	7	0	0	0
6.00	2.00	12:03	9.96	06:02	11	15	0	0	0
8.00	2.00	12:02	9.97	06:01	8	8	0	0	0
10.00	2.00	11:51	10.13	05:56	10	12	0	0	0
12.00	2.00	11:15	10.67	05:38	11	6	0	0	0
14.00	2.00	11:34	10.37	05:47	4	6	0	0	0
16.00	2.00	11:45	10.21	05:53	7	7	0	0	0
18.00	2.00	12:03	9.96	06:02	9	11	0	0	0
20.00	1.55	09:17	9.99	06:00	11	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2009 08:26:00

Dauer:

0.02:08:55

Aktive Zeit:

0.02:08:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.95	06:42	17	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.82	06:07	10	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.10	05:57	3	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.38	05:47	6	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.86	06:05	11	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.03	05:59	7	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.04	05:59	9	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.74	10.47	05:44	5	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.82	10.90	05:30	9	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.65	9.92	06:03	5	6	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.69	10.12	05:56	5	6	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.67	10.02	05:59	7	8	0	0	0
0.02:00:00	08:55	1.44	9.71	06:11	10	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Marathontraining 24.09.2011	12.28	04:53
08.03.2009	10.19	05:53
Long Jog 11.04.2014	10.04	05:59
Dieses Training	10.03	05:59
Halbmarathon 31.05.2008	10.01	06:00
Tempotraining aber zu weit 05.04.2011	9.93	06:03
MA Training 29.09.2012	9.91	06:03
16.09.2013	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	1.00	8.81	06:49	0	14	0	0	0
2	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	0	0	0	0	0
3	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	0	0	0	0	0
4	0.00:06:13	1.01	9.76	06:09	0	0	0	0	0
5	0.00:05:50	1.00	10.32	05:49	0	0	0	0	0
6	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	0	0	0	0	0
7	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	12	0	0	0	0
8	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	0	0	0	0	0
9	0.00:05:57	1.00	10.13	05:55	0	0	0	0	0
10	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	0	0	0	0	0
11	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	0	0	0	0	0
12	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	0	0	0	0	0
13	0.00:05:41	1.01	10.62	05:39	0	0	0	0	0
14	0.00:05:28	1.01	11.04	05:26	0	0	0	0	0
15	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	0	0	0	0	0
16	0.00:06:13	1.00	9.67	06:12	0	0	0	0	0
17	0.00:05:53	1.00	10.23	05:52	0	0	0	0	0
18	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	0	0	0	0	0
19	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	0	0	0	0	0
20	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
21	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	0	0	0	0	0
22	0.00:02:59	0.48	9.53	06:18	0	0	0	0	0