Run.GPS Community Server - M.S. Paulo - Boipeba nahe Gamboa (Brazil)

Überblick

Titel:

M.S. Paulo - Boipeba

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gamboa (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:20	8.26	07:16	60	45	0	0	0
5.00	5.00	46:48	6.41	09:22	32	38	0	0	0
10.00	5.00	43:19	6.93	08:40	52	50	0	0	0
15.00	5.00	20:23	14.72	04:05	20	21	0	0	0
20.00	5.00	40:44	7.36	08:09	20	19	0	0	0
25.00	5.00	19:56	3.75	15:59	63	55	0	0	0
30.00	0.62	21:33	1.73	34:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2012 10:07:00

Dauer:

0.04:49:06

Aktive Zeit:

0.02:56:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.14	8.29	07:14	52	45	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.24	8.47	07:05	30	19	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.64	5.28	11:21	12	26	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.31	6.62	09:04	48	40	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.52	13.04	04:36	24	24	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.57	7.15	08:24	16	14	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.17	4.34	13:49	22	20	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.54	5.07	11:49	13	8	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.91	1.82	33:01	0	0	0	0	0
0.04:30:00	19:06	0.57	1.81	33:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
N. Lima - BH 28.10.2010	18.63	03:13
RUTs da não chuva 11.01.2011	10.69	05:37
Bom Jesus do Amparo - Sra. do Carmo 25.07.2009	10.11	05:56
Alagoa - Aiuruoca 29.12.2009	9.28	06:28
Mantiqueira-05_Sto Antonio-Maringa 28.07.2010	8.88	06:45
Sabará - Caeté via leito de ferrovia 18.07.2020	7.88	07:37
Savassi - Minas Shopping 24.08.2019	7.80	07:42
IV Copa MTBBH_IV Etapa Maratona 23.10.2010	7.36	08:09
Dieses Training	6.36	09:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:11:00	9.35	7.90	07:36	55	73	0	0	0
2	0.03:38:06	21.28	5.85	10:15	159	188	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:58	0.00:00:22	0.00	25	0
2	00:38	0.00:24:31	3.28	16	0
3	01:43	0.00:29:09	4.14	19	0
4	01:56	0.00:33:22	4.71	16	0
5	00:37	0.00:39:07	5.59	13	0
6	00:45	0.00:44:56	6.44	13	0
7	01:14	0.00:46:18	6.50	11	0
8	01:51	0.00:53:07	7.77	8	0
9	01:47	0.00:58:56	8.38	7	0
10	00:36	0.01:03:13	8.63	4	0
11	02:06	0.01:04:58	8.76	9	0
12	02:26	0.01:11:06	9.35	9	0
13	05:01	0.01:16:25	9.71	13	0
14	01:00	0.01:29:54	11.02	22	0
15	00:56	0.01:33:37	11.44	19	0
16	02:57	0.01:50:21	14.21	19	0
17	10:33	0.01:53:48	14.31	18	0
18	00:36	0.02:41:08	22.89	13	0
19	03:55	0.02:46:11	23.51	16	0
20	02:11	0.02:50:34	23.57	13	0
21	02:05	0.03:02:12	24.63	13	0
22	00:33	0.03:05:10	24.73	13	0
23	08:02	0.03:11:22	25.37	14	0
24	00:55	0.03:31:10	26.65	12	0
25	01:10	0.03:34:17	26.78	12	0
26	00:55	0.03:48:36	28.27	14	0
27	01:22	0.03:54:26	28.80	10	0
28	06:35	0.03:58:54	29.12	7	0
29	00:55	0.04:07:36	29.32	10	0
30	00:34	0.04:09:14	29.37	14	0
31	00:38	0.04:12:45	29.59	21	0
32	08:41	0.04:14:40	29.73	15	0
33	19:16	0.04:24:58	29.93	14	0
34	04:34	0.04:44:32	30.50	9	0
∑	47:01