Run.GPS Community Server - Long Way Home nahe Steinenbronn (Germany)

Überblick

Titel:

Long Way Home

Sportler:

ossiostborn

Sportart:

Wandern

Ort:

Steinenbronn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:32	6.06	09:54	15	22	123	96	150
5.00	5.00	53:07	5.65	10:37	23	13	121	107	156
10.00	5.00	53:33	5.60	10:43	5	30	122	109	148
15.00	5.00	52:13	5.75	10:27	69	6	122	104	143
20.00	5.00	51:17	5.85	10:15	35	0	127	119	136
25.00	5.00	54:12	5.54	10:50	3	21	126	117	140
30.00	0.52	05:38	5.50	10:55	0	0	127	83	139

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2011 13:07:00

Dauer:

0.05:19:35

Aktive Zeit:

0.05:05:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.10	6.20	09:41	7	20	119	96	135
0.00:30:00	30:00	2.83	5.66	10:36	8	6	130	108	156
0.01:00:00	30:00	3.12	6.24	09:37	4	5	116	107	132
0.01:30:00	30:00	2.52	5.03	11:55	18	22	126	112	148
0.02:00:00	30:00	2.91	5.82	10:19	4	11	120	109	128
0.02:30:00	30:00	2.76	5.52	10:52	6	6	125	112	143
0.03:00:00	30:00	3.04	6.09	09:51	70	0	120	104	138
0.03:30:00	30:00	2.86	5.72	10:29	27	0	127	120	136
0.04:00:00	30:00	2.84	5.68	10:34	3	0	127	119	138
0.04:30:00	30:00	2.75	5.51	10:54	0	4	126	117	133
0.05:00:00	19:35	1.78	5.46	11:00	429	19	126	83	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:01 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.73	10:28
08.05.2011	5.20	11:32
Dettenhausen-Bodensee Part 1 19.04.2011	4.91	12:13
Dettenhausen-Bodensee Rev. 1 24.04.2011	4.74	12:40
Dettenhausen-Bodensee Part 5 23.04.2011	4.48	13:24
Dettenhausen-Bodensee Rev. 2 25.04.2011	4.38	13:42
Dettenhausen-Bodensee Rev. 7 30.04.2011	4.14	14:30
Dettenhausen-Bodensee Rev. 4 27.04.2011	4.00	15:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:52	0.89	5.99	10:01	0	0	121	96	136
2	0.00:11:20	1.22	6.44	09:19	20	4	121	108	134
3	0.00:37:00	3.52	5.70	10:32	25	12	126	105	156
4	0.02:38:37	15.22	5.76	10:25	71	126	122	100	149
5	0.01:43:44	9.67	5.59	10:44	94	125	127	117	140
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0