Run.GPS Community Server - Dettenhausen-Bodensee Rev. 2 nahe Igelswies (Germany)

Überblick

Titel:

Dettenhausen-Bodensee Rev. 2

Sportler:

ossiostborn

Sportart:

Wandern

Ort:

Igelswies (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	04:26	4.66	12:53	11	34	111	91	131
5.00	5.00	02:52	4.77	12:34	15	57	108	96	136
10.00	5.00	11:53	4.17	14:23	39	98	110	77	137
15.00	5.00	04:19	4.66	12:52	7	63	116	101	143
20.00	5.00	12:41	4.13	14:32	126	5	113	96	141
25.00	5.00	17:01	3.90	15:24	743	806	128	102	156
30.00	0.63	06:14	6.04	09:56	0	0	113	96	127

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2011 10:40:00

Dauer:

0.06:59:30

Aktive Zeit:

0.06:02:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.64	4.64	12:56	10	31	111	91	131
0.01:00:00	00:00	4.76	4.76	12:36	16	42	108	96	136
0.02:00:00	00:00	4.17	4.17	14:23	39	94	107	77	134
0.03:00:00	00:00	4.80	4.80	12:29	6	80	115	93	138
0.04:00:00	00:00	4.33	4.33	13:52	61	8	118	107	143
0.05:00:00	00:00	4.09	4.09	14:41	66	1	115	96	146
0.06:00:00	59:30	3.31	3.34	17:58	737	804	128	96	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:50 /km

Max. Tempo:

05:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Long Way Home 11.03.2011	5.73	10:28
08.05.2011	5.20	11:32
Dettenhausen-Bodensee Part 1 19.04.2011	4.91	12:13
Dettenhausen-Bodensee Rev. 1 24.04.2011	4.74	12:40
Dettenhausen-Bodensee Part 5 23.04.2011	4.48	13:24
Dieses Training	4.38	13:42
Dettenhausen-Bodensee Rev. 7 30.04.2011	4.14	14:30
Dettenhausen-Bodensee Rev. 4 27.04.2011	4.00	15:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4759 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:15:07	14.66	4.51	13:18	179	66	110	77	138
2	0.03:44:23	15.45	4.13	14:32	326	208	119	93	156

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:23	0.01	672	0
2	00:32	0.00:42:38	3.55	689	0
3	04:37	0.00:46:10	3.78	692	0
4	01:07	0.01:11:01	5.48	686	0
5	00:47	0.01:46:43	8.36	700	0
6	00:31	0.02:12:30	10.39	744	0
7	01:59	0.02:13:30	10.43	743	0
8	00:46	0.02:23:55	11.21	736	0
9	03:25	0.02:30:04	11.67	740	0
10	01:10	0.02:35:43	11.81	742	0
11	00:42	0.02:38:21	11.84	801	0
12	02:57	0.02:57:11	13.43	775	0
13	00:32	0.03:35:02	14.66	787	0
14	00:46	0.04:08:36	17.48	853	0
15	01:07	0.04:55:46	18.63	850	0
16	01:07	0.05:08:39	19.57	853	0
17	00:30	0.05:27:46	20.81	850	0
18	03:07	0.05:43:42	22.21	812	0
19	00:48	0.05:56:21	22.99	787	0
20	00:52	0.06:04:05	23.51	787	0
21	02:32	0.06:52:17	24.21	757	0
22	01:24	0.06:56:34	24.50	753	0
23	00:39	0.06:59:02	24.64	743	0
24	01:43	0.07:01:38	24.79	736	0
25	00:42	0.07:14:11	25.68	733	0
26	02:02	0.07:29:25	26.77	731	0
27	01:26	0.07:43:59	27.78	734	0
28	01:36	0.07:45:39	27.89	734	0
29	01:00	0.07:52:38	28.23	737	0
30	00:38	0.07:56:06	28.39	746	0
31	04:59	0.07:58:17	28.49	749	0
32	01:38	0.08:03:48	28.64	765	0
33	00:55	0.08:20:51	29.91	796	0
∑	49:33