Run.GPS Community Server - Dettenhausen-Bodensee Rev. 4 nahe Schwenningen (Germany)

Überblick

Titel:

Dettenhausen-Bodensee Rev. 4

Sportler:

ossiostborn

Sportart:

Wandern

Ort:

Schwenningen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:03	4.34	13:49	20	62	110	94	140
5.00	5.00	07:30	4.44	13:30	30	14	104	89	126
10.00	5.00	31:11	3.29	18:14	161	6	97	73	129
15.00	5.00	10:57	4.23	14:11	10	35	109	93	130
20.00	5.00	23:55	3.57	16:47	812	919	115	79	152
25.00	4.52	00:02	4.52	13:16	70	16	111	82	143

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2011 10:02:00

Dauer:

0.07:22:40

Aktive Zeit:

0.05:49:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.23	4.23	14:11	20	57	112	94	140
0.01:00:00	00:00	4.89	4.89	12:16	20	17	105	95	122
0.02:00:00	00:00	3.75	3.75	15:59	166	1	99	73	129
0.03:00:00	00:00	2.83	2.83	21:11	6	9	97	77	130
0.04:00:00	00:00	4.40	4.40	13:37	10	32	109	86	130
0.05:00:00	00:00	3.28	3.28	18:19	792	919	118	79	152
0.06:00:00	00:00	4.07	4.07	14:45	70	2	109	82	143
0.07:00:00	22:40	1.73	4.58	13:06	17	14	114	103	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:50 /km

Max. Tempo:

05:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Long Way Home 11.03.2011	5.73	10:28
08.05.2011	5.20	11:32
Dettenhausen-Bodensee Part 1 19.04.2011	4.91	12:13
Dettenhausen-Bodensee Rev. 1 24.04.2011	4.74	12:40
Dettenhausen-Bodensee Rev. 2 25.04.2011	4.38	13:42
Dettenhausen-Bodensee Part 2 20.04.2011	4.19	14:18
Dieses Training	4.00	15:00
13.06.2011	3.54	16:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

179 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:15	0.93	4.53	13:15	0	0	110	97	124
2	0.02:54:41	12.48	4.29	13:59	78	209	105	73	140
3	0.04:15:44	15.78	3.70	16:13	289	264	109	76	153

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:02:01	0.12	875	0
2	00:44	0.00:09:37	0.70	873	0
3	01:15	0.00:32:12	2.57	892	0
4	00:49	0.00:46:49	3.65	895	0
5	06:28	0.00:53:52	4.12	906	0
6	00:30	0.01:33:57	6.96	901	0
7	00:43	0.02:04:31	9.37	909	0
8	01:40	0.02:07:05	9.52	908	0
9	00:34	0.02:11:48	9.76	902	0
10	00:50	0.02:12:54	9.80	901	0
11	00:41	0.02:35:09	11.57	835	0
12	01:33	0.02:39:00	11.74	831	0
13	05:08	0.02:44:28	11.99	820	0
14	00:48	0.02:54:51	12.46	760	0
15	01:16	0.03:07:30	13.43	742	0
16	07:37	0.03:12:24	13.76	743	0
17	12:40	0.03:20:50	13.91	743	0
18	04:50	0.03:34:04	14.11	743	0
19	03:03	0.03:54:58	15.49	747	0
20	07:48	0.04:59:31	20.04	767	0
21	01:07	0.05:59:06	20.19	774	0
22	00:52	0.06:02:13	20.34	775	0
23	03:10	0.06:05:01	20.49	777	0
24	02:41	0.06:09:04	20.62	778	0
25	02:10	0.06:12:35	20.71	779	0
26	00:52	0.06:15:06	20.78	777	0
27	01:17	0.06:16:39	20.84	777	0
28	01:21	0.06:18:30	20.90	778	0
29	00:40	0.06:20:06	20.95	799	0
30	00:48	0.06:22:00	21.05	826	0
31	00:32	0.06:24:49	21.27	849	0
32	00:59	0.06:26:27	21.43	856	0
33	00:54	0.06:46:00	23.00	896	0
34	01:02	0.06:47:55	23.08	896	0
35	00:30	0.07:02:39	24.26	881	0
36	00:46	0.07:07:19	24.56	879	0
37	01:41	0.07:34:23	26.39	869	0
38	00:53	0.07:36:27	26.46	869	0
39	00:55	0.07:40:31	26.71	861	0
40	00:59	0.07:48:46	27.31	843	0
∑	23:44