Run.GPS Community Server - Dettenhausen-Bodensee Rev. 7 nahe Rottenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Dettenhausen-Bodensee Rev. 7

Sportler:

ossiostborn

Sportart:

Wandern

Ort:

Rottenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:19	4.09	14:40	36	3	99	77	110
5.00	5.00	16:38	3.91	15:20	15	8	95	73	110
10.00	5.00	22:37	3.63	16:31	405	426	111	84	134
15.00	5.00	14:54	4.01	14:59	2	106	112	82	144
20.00	5.00	09:05	4.34	13:49	40	13	110	88	137
25.00	5.00	09:33	4.31	13:55	6	44	109	83	137
30.00	2.21	21:06	6.27	09:34	52	0	107	99	126

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2011 09:53:00

Dauer:

0.07:47:14

Aktive Zeit:

0.06:11:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.30	4.30	13:57	32	3	101	88	110
0.01:00:00	00:00	3.70	3.70	16:12	15	2	94	77	104
0.02:00:00	00:00	3.72	3.72	16:07	393	417	105	73	134
0.03:00:00	00:00	3.77	3.77	15:54	25	32	108	84	131
0.04:00:00	00:00	4.44	4.44	13:31	7	101	114	85	144
0.05:00:00	00:00	3.81	3.81	15:46	38	7	106	82	137
0.06:00:00	00:00	4.16	4.16	14:25	1	34	112	83	136
0.07:00:00	47:14	3.98	5.06	11:52	59	16	107	98	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:32 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Long Way Home 11.03.2011	5.73	10:28
26.06.2011	5.37	11:11
08.05.2011	5.20	11:32
Dettenhausen-Bodensee Part 1 19.04.2011	4.91	12:13
Dettenhausen-Bodensee Rev. 1 24.04.2011	4.74	12:40
Dettenhausen-Bodensee Part 5 23.04.2011	4.48	13:24
Dettenhausen-Bodensee Rev. 2 25.04.2011	4.38	13:42
Dettenhausen-Bodensee Rev. 6 29.04.2011	4.17	14:24
Dieses Training	4.14	14:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:26:33	5.71	3.95	15:11	4	38	98	76	110
2	0.02:53:32	11.30	3.91	15:21	112	71	105	73	135
3	0.03:27:08	14.88	4.31	13:55	184	171	110	81	144

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:07:04	0.56	408	0
2	04:24	0.00:09:13	0.60	404	0
3	00:42	0.00:21:10	1.37	398	0
4	00:49	0.00:30:24	2.12	393	0
5	00:55	0.00:52:01	3.83	390	0
6	00:48	0.00:57:59	4.25	392	0
7	00:58	0.00:59:18	4.29	391	0
8	04:19	0.01:04:18	4.56	392	0
9	00:36	0.01:16:30	5.26	386	0
10	00:31	0.01:17:22	5.31	386	0
11	04:09	0.01:23:23	5.67	386	0
12	00:41	0.01:45:50	5.71	381	0
13	00:50	0.01:47:13	5.77	381	0
14	01:15	0.02:08:59	7.43	381	0
15	01:02	0.02:13:32	7.68	379	0
16	02:57	0.02:23:15	8.33	380	0
17	00:37	0.02:27:06	8.43	380	0
18	00:41	0.02:40:14	9.42	378	0
19	01:08	0.02:45:24	9.83	382	0
20	00:38	0.02:51:10	10.23	380	0
21	11:58	0.02:53:09	10.31	382	0
22	00:40	0.03:14:10	11.43	395	0
23	06:44	0.03:23:05	12.02	413	0
24	01:10	0.03:33:20	12.36	415	0
25	02:17	0.03:56:14	14.15	392	0
26	01:59	0.04:03:37	14.57	397	0
27	00:40	0.04:14:39	15.25	405	0
28	01:01	0.04:28:04	15.58	413	0
29	00:35	0.05:22:59	17.01	452	0
30	00:37	0.05:37:57	18.06	471	0
31	00:50	0.05:43:23	18.45	489	0
32	11:41	0.06:01:42	19.93	504	0
33	00:54	0.06:35:05	21.83	472	0
34	01:08	0.06:41:21	22.20	471	0
35	01:40	0.06:48:02	22.65	473	0
36	00:38	0.07:00:45	23.57	475	0
37	02:23	0.07:04:59	23.86	472	0
38	00:45	0.07:08:36	24.20	474	0
39	01:01	0.07:39:28	26.49	489	0
40	03:54	0.07:44:20	26.80	491	0
41	01:32	0.07:50:52	27.05	496	0
42	00:33	0.08:11:14	28.62	521	0
∑	24:18