Run.GPS Community Server - Dettenhausen-Bodensee Part 1 nahe Dettenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Dettenhausen-Bodensee Part 1

Sportler:

ossiostborn

Sportart:

Wandern

Ort:

Dettenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	57:04	5.26	11:25	6	59	139	0	167
5.00	5.00	56:20	5.33	11:16	527	530	125	113	153
10.00	5.00	59:59	5.00	12:00	623	514	124	99	142
15.00	5.00	07:55	4.42	13:35	42	30	131	102	163
20.00	5.00	14:22	4.03	14:52	9	33	128	103	157
25.00	5.00	57:01	5.26	11:24	16	10	129	109	144
30.00	2.02	18:15	6.65	09:02	0	7	130	108	141

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2011 14:26:00

Dauer:

0.06:30:59

Aktive Zeit:

0.05:46:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.28	5.28	11:22	6	62	140	0	167
0.01:00:00	00:00	5.28	5.28	11:21	538	529	123	109	140
0.02:00:00	00:00	5.04	5.04	11:54	629	499	125	99	142
0.03:00:00	00:00	4.34	4.34	13:50	12	30	130	102	163
0.04:00:00	00:00	3.88	3.88	15:28	0	33	130	103	158
0.05:00:00	00:00	5.12	5.12	11:44	26	5	126	107	139
0.06:00:00	30:59	2.44	4.73	12:41	0	13	131	108	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:50 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Long Way Home 11.03.2011	5.73	10:28
26.06.2011	5.37	11:11
08.05.2011	5.20	11:32
Dieses Training	4.91	12:13
Dettenhausen-Bodensee Rev. 1 24.04.2011	4.74	12:40
Dettenhausen-Bodensee Part 5 23.04.2011	4.48	13:24
Dettenhausen-Bodensee Rev. 2 25.04.2011	4.38	13:42
Dettenhausen-Bodensee Rev. 7 30.04.2011	4.14	14:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5322 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

207 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:44	5.36	5.20	11:32	62	6	141	116	167
2	0.00:50:50	4.60	5.42	11:04	63	16	124	112	139
3	0.00:51:01	4.58	5.39	11:08	65	119	125	109	142
4	0.01:12:38	5.21	4.30	13:57	95	109	129	97	163
5	0.01:00:27	3.86	3.83	15:40	124	111	131	99	159
6	0.01:34:15	7.78	4.95	12:07	139	138	127	106	144

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:10:01	0.98	459	0
2	03:39	0.00:46:48	4.32	514	0
3	00:48	0.01:01:43	5.35	521	0
4	00:41	0.01:51:47	9.91	520	0
5	00:30	0.01:53:13	9.99	521	0
6	00:30	0.01:56:08	10.22	518	0
7	01:46	0.02:15:29	11.80	488	0
8	00:34	0.02:19:14	12.06	483	0
9	00:58	0.02:20:11	12.09	480	0
10	01:05	0.02:44:09	14.56	415	0
11	06:28	0.02:45:41	14.62	415	0
12	01:14	0.03:27:39	17.82	384	0
13	01:39	0.03:43:35	18.94	397	0
14	01:36	0.03:48:51	19.45	401	0
15	01:56	0.03:51:02	19.53	401	0
16	03:00	0.03:54:50	19.73	402	0
17	07:42	0.04:31:30	22.35	419	0
18	01:20	0.05:10:12	24.59	430	0
19	01:18	0.05:33:52	26.64	415	0
20	01:00	0.06:04:47	29.32	415	0
21	01:07	0.06:29:16	31.31	425	0
∑	39:33