Run.GPS Community Server - Dettenhausen-Bodensee Rev. 1 nahe Ludwigshafen (Germany)

Überblick

Titel:

Dettenhausen-Bodensee Rev. 1

Sportler:

ossiostborn

Sportart:

Wandern

Ort:

Ludwigshafen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	55:37	5.39	11:07	2	80	114	84	132
5.00	5.00	04:50	4.63	12:58	8	25	116	87	144
10.00	5.00	58:44	5.11	11:45	0	128	116	97	147
15.00	5.00	11:53	4.17	14:23	47	32	108	81	133
20.00	5.00	05:19	4.59	13:04	8	10	111	92	128
25.00	5.00	02:04	4.83	12:25	6	15	116	97	136
30.00	1.30	17:54	4.34	13:49	7	0	113	106	136

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2011 09:58:00

Dauer:

0.06:36:25

Aktive Zeit:

0.05:42:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.42	5.42	11:04	4	80	113	84	132
0.01:00:00	00:00	4.56	4.56	13:10	6	25	117	87	144
0.02:00:00	00:00	5.13	5.13	11:42	0	128	116	97	147
0.03:00:00	00:00	3.91	3.91	15:21	46	29	108	81	133
0.04:00:00	00:00	5.01	5.01	11:58	7	9	111	102	127
0.05:00:00	00:00	4.79	4.79	12:32	7	13	115	92	136
0.06:00:00	36:25	2.48	4.09	14:41	8	7	114	97	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:57 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Long Way Home 11.03.2011	5.73	10:28
26.06.2011	5.37	11:11
08.05.2011	5.20	11:32
Dettenhausen-Bodensee Part 1 19.04.2011	4.91	12:13
Dieses Training	4.74	12:40
Dettenhausen-Bodensee Part 5 23.04.2011	4.48	13:24
Dettenhausen-Bodensee Rev. 2 25.04.2011	4.38	13:42
Dettenhausen-Bodensee Rev. 7 30.04.2011	4.14	14:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:01:36	10.09	4.98	12:03	107	11	115	82	144
2	0.04:34:48	21.20	4.63	12:58	281	79	113	81	148
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:49:30	4.61	536	0
2	02:41	0.01:07:28	6.16	531	0
3	00:44	0.01:32:23	6.18	531	0
4	00:49	0.01:57:01	8.20	540	0
5	00:32	0.01:59:25	8.33	541	0
6	00:57	0.02:00:13	8.36	541	0
7	04:21	0.02:08:20	9.01	543	0
8	01:07	0.02:14:18	9.24	545	0
9	01:03	0.02:34:10	10.94	599	0
10	01:24	0.03:02:42	13.28	659	0
11	01:28	0.03:45:51	17.01	655	0
12	04:07	0.03:49:25	17.19	656	0
13	01:04	0.04:10:06	17.22	675	0
14	02:28	0.04:18:23	17.88	674	0
15	03:57	0.04:26:27	18.34	660	0
16	00:35	0.04:38:14	18.99	662	0
17	00:41	0.05:26:57	21.07	666	0
18	00:47	0.06:02:14	23.99	665	0
19	04:08	0.06:05:45	24.14	666	0
20	00:47	0.06:31:11	24.18	668	0
21	00:49	0.06:55:49	26.27	667	0
22	05:51	0.07:28:39	29.15	670	0
∑	42:26