Run.GPS Community Server - Lauf in die Nacht nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Lauf in die Nacht

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

14C wow. 18:00 Uhr wars dunkel in Horben. Zum Glück heute mit Stirnlampe unterwegs.Leider har die App abgeschaltet. Habe es erstca. 1,8km später bemerkt.

Distanz

Distanz:

18.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:18	7.84	07:39	23	43	0	0	0
2.00	2.00	17:08	7.00	08:34	9	83	0	0	0
4.00	2.00	14:40	8.18	07:20	68	44	0	0	0
6.00	2.00	14:44	8.14	07:22	69	128	0	0	0
8.00	2.00	17:45	6.76	08:53	34	184	0	0	0
10.00	2.00	15:18	7.84	07:39	16	77	0	0	0
12.00	2.00	12:19	9.74	06:10	128	4	0	0	0
14.00	2.00	11:16	10.65	05:38	154	0	0	0	0
16.00	2.00	12:29	9.61	06:15	50	0	0	0	0
18.00	0.52	04:04	7.67	07:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2017 16:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:15:05

Aktive Zeit:

0.02:07:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.61	7.82	07:40	16	75	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.40	7.19	08:21	6	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.76	8.28	07:15	104	134	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	63	197	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.82	8.46	07:06	51	70	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.37	10.12	05:56	255	2	0	0	0
0.02:00:00	15:05	2.27	9.02	06:39	46	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2017	9.77	06:08
12.04.2017	9.64	06:13
13.10.2017	9.32	06:26
09.08.2017	9.07	06:37
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
29.03.2017	8.58	07:00
15.10.2017	8.42	07:08
Dieses Training	8.23	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1946 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

294.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

463

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:22	0.00	312	0
2	01:27	0.00:13:18	1.93	338	0
3	00:17	0.00:27:07	3.65	372	0
4	00:11	0.00:27:41	3.67	370	0
5	00:28	0.00:28:00	3.67	371	0
6	00:29	0.00:28:51	3.70	381	0
7	00:05	0.00:29:22	3.71	386	0
8	00:15	0.00:30:39	3.81	397	0
9	00:11	0.00:35:37	4.44	415	0
10	00:06	0.00:39:01	4.87	427	0
11	00:10	0.01:07:45	8.57	508	0
12	00:18	0.01:08:02	8.58	508	0
13	00:28	0.01:13:44	9.30	544	0
14	00:05	0.01:16:19	9.58	568	0
15	00:08	0.01:21:26	10.20	610	0
16	00:12	0.01:21:57	10.23	605	0
17	00:07	0.01:22:55	10.32	600	0
18	00:05	0.01:23:08	10.32	600	0
19	00:08	0.01:42:34	10.42	647	0
20	00:36	0.02:32:56	18.52	326	0
∑	06:27