Run.GPS Community Server - LOUCENI S TURISTICKYM ROKEM 2014 Part1 nahe Sobědruhy (Czech Republic)

Überblick

Titel:

LOUCENI S TURISTICKYM ROKEM 2014 Part1

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Sobědruhy (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:28	6.09	09:51	446	617	0	0	0
10.00	10.00	22:20	7.29	08:14	292	395	0	0	0
20.00	10.00	19:34	7.54	07:57	226	294	0	0	0
30.00	10.00	25:27	7.02	08:33	252	390	0	0	0
40.00	10.00	11:08	8.43	07:07	394	78	0	0	0
50.00	10.00	30:28	6.63	09:03	342	233	0	0	0
60.00	1.87	17:42	6.35	09:27	109	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2014 05:02:00

Dauer:

0.08:45:10

Aktive Zeit:

0.08:09:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.75	4.75	12:38	18	569	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.02	8.02	07:29	518	173	0	0	0
0.02:00:00	00:00	7.14	7.14	08:24	202	260	0	0	0
0.03:00:00	00:00	7.42	7.42	08:05	72	301	0	0	0
0.04:00:00	00:00	7.39	7.39	08:07	363	138	0	0	0
0.05:00:00	00:00	7.21	7.21	08:19	77	285	0	0	0
0.06:00:00	00:00	8.49	8.49	07:04	363	52	0	0	0
0.07:00:00	00:00	6.83	6.83	08:47	201	221	0	0	0
0.08:00:00	45:10	4.63	6.14	09:46	251	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Around Opole - running 14.11.2015	10.13	05:55
Opole - Nysa 17.02.2016	9.37	06:24
Opole - Suchy Bor - Turawa - Opole running trip 04.01.2014	9.35	06:25
opole_ochodze 08.11.2015	9.24	06:30
Z Opola do Krapkowic na browara, pizze i z powrotem do Opola 15.08.2014	9.21	06:31
Opole -Krapkowice - Opole 14.12.2013	9.15	06:33
14.11.2013	9.15	06:33
Nad stawy pod Niemodlin... 08.02.2014	8.78	06:50
Dieses Training	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

313 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:15:55	6.64	5.24	11:27	617	94	0	0	0
2	0.07:20:36	54.26	7.39	08:07	2007	1927	0	0	0
3	0.00:07:07	0.80	6.75	08:53	2008	1859	0	0	0
4	0.00:01:03	0.14	8.06	07:27	2008	1812	0	0	0
5	0.00:00:19	0.03	4.63	12:58	2006	1754	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:03	0.00:00:21	0.01	268	0
2	00:45	0.00:16:26	2.10	357	0
3	00:53	0.00:24:24	2.54	487	0
4	00:40	0.00:29:07	2.88	532	0
5	01:34	0.00:29:56	2.91	543	0
6	03:00	0.00:32:08	3.01	568	0
7	00:42	0.00:35:10	3.09	576	0
8	00:57	0.00:35:59	3.14	584	0
9	00:31	0.00:37:52	3.23	611	0
10	00:44	0.00:39:57	3.33	642	0
11	00:31	0.00:49:18	4.05	716	0
12	00:32	0.01:02:12	4.87	842	0
13	00:39	0.02:05:03	13.21	508	0
14	00:38	0.02:35:54	17.49	377	0
15	00:59	0.02:38:45	17.69	376	0
16	01:01	0.02:42:53	18.12	367	0
17	00:34	0.02:47:09	18.57	376	0
18	00:53	0.03:47:50	25.52	786	0
19	03:54	0.04:35:32	32.24	411	0
20	02:27	0.06:44:49	48.85	440	0
21	00:39	0.08:01:04	57.35	461	0
∑	25:36