Run.GPS Community Server - nahe Götz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Götz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:27	9.54	06:17	135	118	0	0	0
5.00	5.00	31:17	9.59	06:15	117	126	0	0	0
10.00	5.00	36:47	8.16	07:21	95	95	0	0	0
15.00	5.00	30:39	9.79	06:08	66	56	0	0	0
20.00	5.00	33:34	8.94	06:43	80	86	0	0	0
25.00	5.00	33:11	9.04	06:38	97	88	0	0	0
30.00	5.00	33:04	9.07	06:37	43	86	0	0	0
35.00	5.00	32:35	9.21	06:31	72	26	0	0	0
40.00	5.00	33:40	8.91	06:44	47	69	0	0	0
45.00	5.00	31:09	9.63	06:14	35	22	0	0	0
50.00	5.00	33:55	8.85	06:47	40	37	0	0	0
55.00	3.73	23:38	9.46	06:21	67	69	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2013 09:36:00

Dauer:

0.06:25:00

Aktive Zeit:

0.06:14:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.77	9.54	06:17	138	97	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.79	9.57	06:16	111	137	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.66	9.33	06:26	84	103	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.14	8.28	07:15	63	29	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.64	9.29	06:28	62	73	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.39	8.78	06:50	95	98	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.54	9.08	06:37	34	39	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.57	9.15	06:34	58	65	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.65	9.29	06:27	57	54	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.52	9.03	06:39	40	37	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.75	9.51	06:19	29	21	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.45	8.89	06:45	29	29	0	0	0
0.06:00:00	25:00	3.86	9.27	06:28	72	71	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Around Opole - running 14.11.2015	10.13	05:55
opolestrzelce 19.12.2015	9.86	06:05
Lewin Brzeski - Nysa 23.02.2014	9.46	06:20
18.01.2015	9.43	06:22
Opole - Nysa 17.02.2016	9.37	06:24
Opole - Suchy Bor - Turawa - Opole running trip 04.01.2014	9.35	06:25
opole_ochodze 08.11.2015	9.24	06:30
Z Opola do Krapkowic na browara, pizze i z powrotem do Opola 15.08.2014	9.21	06:31
Dieses Training	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

280 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	0.99	8.70	06:54	0	0	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	2.91	20:37	0	0	0	0	0
3	0.01:29:28	13.72	9.20	06:31	246	253	0	0	0
4	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.03:18:19	30.15	9.12	06:35	565	582	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:05:59	0.96	50	0
2	00:53	0.00:36:22	5.77	60	0
3	01:10	0.00:56:32	9.01	9	0
4	00:37	0.01:30:54	14.23	73	0
5	00:43	0.01:32:46	14.29	66	0
6	00:46	0.01:37:03	14.74	63	0
7	00:33	0.06:19:13	54.84	52	0
8	00:42	0.06:34:15	56.96	25	0
∑	06:15