Run.GPS Community Server - JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 nahe Rüttenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:22	19.76	03:02	104	73	110	76	130
10.00	10.00	32:14	18.61	03:13	16	47	103	67	127
20.00	10.00	39:00	15.38	03:54	100	219	136	71	183
30.00	10.00	34:39	17.32	03:28	71	46	107	72	159
40.00	10.00	31:30	19.05	03:09	408	397	98	72	117
50.00	10.00	36:57	16.24	03:42	100	65	106	65	130
60.00	10.00	42:37	14.08	04:16	23	143	101	66	132
70.00	10.00	29:44	20.18	02:58	80	13	107	86	128
80.00	10.00	28:04	21.38	02:48	153	2	98	69	131
90.00	10.00	40:49	14.70	04:05	48	117	112	92	135
100.00	2.05	09:22	13.13	04:34	14	19	96	80	105

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2025 12:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:55:20

Aktive Zeit:

0.05:46:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.89	19.79	03:02	104	71	110	76	130
0.00:30:00	30:00	9.55	19.11	03:08	16	34	103	67	126
0.01:00:00	30:00	7.62	15.24	03:56	109	207	122	71	181
0.01:30:00	30:00	7.27	14.54	04:08	9	77	140	88	183
0.02:00:00	30:00	9.96	19.92	03:01	260	195	97	72	117
0.02:30:00	30:00	9.18	18.37	03:16	219	219	100	79	126
0.03:00:00	30:00	7.79	15.58	03:51	91	64	109	65	132
0.03:30:00	30:00	7.09	14.18	04:14	19	103	97	66	120
0.04:00:00	30:00	9.05	18.10	03:19	50	36	109	90	128
0.04:30:00	30:00	10.91	21.82	02:45	182	4	97	69	117
0.05:00:00	30:00	6.96	13.93	04:19	6	98	113	87	135
0.05:30:00	25:20	6.76	16.02	03:45	60	39	105	80	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
JZE - Garzweiler 06.06.2018	23.43	02:34
Ahr-Radweg V3 11.07.2020	23.36	02:34
JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 20.06.2020	23.33	02:34
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 15.09.2019	23.15	02:36
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 07.07.2019	23.00	02:37
JZE-Von Ruhr zur Ruhr Witten 2017 27.03.2022	22.56	02:40
JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 13.05.2024	22.41	02:41
JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 25.06.2023	22.22	02:42
Dieses Training	17.23	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3602 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	39%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

407.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1032

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:55:04	102.00	17.24	03:29	677	653	109	65	183
2	0.00:00:15	0.05	11.04	05:26	0	0	89	89	89

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:08:11	1.64	103	0
2	00:23	0.00:21:26	6.54	65	0
3	00:09	0.00:27:09	8.10	70	0
4	00:12	0.00:46:21	14.10	67	0
5	00:19	0.01:08:31	20.69	116	0
6	00:17	0.01:29:57	25.40	168	0
7	00:17	0.02:04:27	33.64	260	0
8	00:19	0.02:26:06	41.14	191	0
9	00:19	0.02:31:29	42.78	188	0
10	00:17	0.02:38:37	45.08	185	0
11	00:17	0.02:43:35	46.67	187	0
12	00:18	0.02:43:56	46.77	193	0
13	00:19	0.02:47:50	48.07	182	0
14	00:25	0.03:10:02	54.10	194	0
15	00:17	0.03:29:39	59.62	155	0
16	00:09	0.04:27:01	61.55	157	0
17	00:42	0.05:49:35	86.42	88	0
18	00:18	0.05:52:39	87.27	72	0
19	01:38	0.06:18:38	94.23	116	0
20	00:05	0.06:40:21	99.68	121	0
21	00:18	0.06:41:54	100.14	118	0
22	00:24	0.06:48:18	101.62	124	0
23	00:16	0.06:49:40	101.76	122	0
∑	08:07