Run.GPS Community Server - Il Reciso = Cala Moresca nahe Populonia (Italy)

Überblick

Titel:

Il Reciso = Cala Moresca

Sportler:

schlures

Sportart:

Wandern

Ort:

Populonia (Italy)

Beschreibung:

Wanderung (Rundtour von Cala Moresca nach Il Reciso, Rückweg

Distanz

Distanz:

9.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:58	4.30	13:58	44	3	0	0	0
1.00	1.00	15:06	3.97	15:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:09	4.24	14:09	0	50	0	0	0
3.00	1.00	14:11	4.23	14:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	17:12	3.49	17:12	0	0	0	0	0
5.00	1.00	23:05	2.60	23:05	65	0	0	0	0
6.00	1.00	14:05	4.26	14:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	17:00	3.53	17:00	23	18	0	0	0
8.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	0	0	0	0
9.00	0.27	06:24	2.52	23:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2019 13:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:29:22

Aktive Zeit:

0.01:57:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.49	4.46	13:27	70	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.29	3.87	15:30	0	92	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.32	3.97	15:06	89	63	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.20	3.60	16:39	74	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.82	2.47	24:19	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.20	3.59	16:43	31	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.48	4.44	13:30	37	30	0	0	0
0.02:20:00	09:22	0.47	2.98	20:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:40 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	5.07	11:50
Schöpfungsweg in Bamberg 03.10.2023	4.48	13:23
Rundwanderung Kleinkahl - Kahlquelle 22.05.2016	4.22	14:13
Wanderung Horbach 06.01.2022	4.19	14:19
Wanderung rund um Hohl 03.04.2021	4.11	14:35
Hüttentour 2016 Teil 3. Wimbachgrießhütte - Ramsau 25.07.2016	3.96	15:09
Rundwanderung Ruppertshütten - Bayerische Schanz 31.08.2010	3.85	15:35
Rundwanderung um den Laacher See 09.03.2019	3.82	15:43
Dieses Training	3.72	16:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

259

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	1.25	48:00	0	0	0	0	0
2	0.02:29:18	9.27	3.72	16:08	260	352	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:21	0.03	116	0
2	00:56	0.00:02:22	0.08	115	0
3	00:21	0.00:08:56	0.59	80	0
4	00:18	0.00:15:02	1.09	69	0
5	00:06	0.00:18:36	1.37	49	0
6	00:11	0.00:19:28	1.40	48	0
7	00:05	0.00:21:05	1.52	49	0
8	00:33	0.00:22:41	1.66	52	0
9	00:28	0.00:23:19	1.69	55	0
10	00:38	0.00:23:51	1.70	56	0
11	00:34	0.00:24:50	1.73	64	0
12	00:15	0.00:25:58	1.77	71	0
13	00:17	0.00:30:59	2.17	121	0
14	00:19	0.00:32:28	2.24	121	0
15	00:13	0.00:33:07	2.27	118	0
16	00:07	0.00:33:24	2.28	119	0
17	00:17	0.00:36:20	2.45	132	0
18	00:34	0.00:42:47	2.54	136	0
19	00:20	0.00:53:46	3.33	167	0
20	00:05	0.00:56:20	3.47	130	0
21	01:14	0.01:04:38	4.04	119	0
22	00:08	0.01:06:14	4.07	115	0
23	00:25	0.01:07:34	4.16	111	0
24	00:23	0.01:14:07	4.59	86	0
25	00:45	0.01:19:40	4.96	65	0
26	00:27	0.01:20:38	4.99	67	0
27	00:49	0.01:21:09	5.00	68	0
28	00:06	0.01:25:13	5.24	49	0
29	00:26	0.01:26:03	5.28	45	0
30	00:11	0.01:28:56	5.42	49	0
31	00:16	0.01:32:26	5.61	34	0
32	01:03	0.01:34:12	5.72	26	0
33	00:08	0.01:35:27	5.75	33	0
34	00:36	0.01:36:14	5.78	45	0
35	00:08	0.01:38:36	5.90	22	0
36	00:14	0.01:39:18	5.93	17	0
37	04:01	0.01:40:06	5.96	12	0
38	00:07	0.01:44:39	6.03	1	0
39	00:18	0.01:44:55	6.05	0	0
40	00:42	0.01:47:41	6.18	8	0
41	04:20	0.01:58:34	7.02	47	0
42	01:11	0.02:18:21	8.27	55	0
43	01:10	0.02:19:52	8.31	59	0
44	00:15	0.02:28:57	8.99	21	0
45	00:14	0.02:29:22	9.00	20	0
46	02:59	0.02:32:41	9.25	22	0
∑	29:19