Run.GPS Community Server - Heim_MegaBike nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Heim_MegaBike

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:26	16.27	03:41	18	19	0	0	0
5.00	5.00	31:33	9.51	06:19	15	19	0	0	0
10.00	5.00	17:43	16.93	03:33	27	33	0	0	0
15.00	5.00	21:07	14.21	04:13	25	20	0	0	0
20.00	5.00	42:32	7.05	08:30	40	45	0	0	0
25.00	5.00	19:13	15.61	03:51	36	22	0	0	0
30.00	5.00	13:52	21.63	02:46	10	12	0	0	0
35.00	0.10	06:33	0.92	05:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2015 10:21:00

Dauer:

0.02:51:02

Aktive Zeit:

0.01:54:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.80	17.39	03:27	21	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.05	3.14	19:07	0	7	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.82	17.47	03:26	24	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.32	15.96	03:46	39	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.46	13.39	04:29	9	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.86	5.58	10:46	27	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.15	9.44	06:21	19	6	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.26	18.78	03:12	30	27	0	0	0
0.02:40:00	11:02	1.38	7.53	07:58	3	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mountainbike-Tour nach Flugplatz Hamm Lippewiesen, Hamm 01.08.2015	19.84	03:01
MTB_32km-90hm_MünchenBerglwald_Michael 10.05.2016	19.51	03:05
CTF-Permanente-30km 19.10.2014	18.65	03:13
CTF-Permanente-30km 28.09.2014	18.40	03:16
Ampertrail_Muenchen_40km 08.11.2015	18.21	03:18
Ampertrail_Muenchen_40km 25.10.2015	17.44	03:26
CTF-Permanente-30km 01.10.2014	17.14	03:30
CTF-Permanente-30km 04.01.2015	16.05	03:44
Dieses Training	12.31	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:44	1.00	8.92	06:44	0	0	0	0	0
2	0.00:02:41	1.00	22.41	02:41	7	10	0	0	0
3	0.00:03:35	1.00	16.76	03:35	15	5	0	0	0
4	0.00:03:28	1.00	17.31	03:28	6	5	0	0	0
5	0.00:01:55	1.01	31.23	01:55	9	8	0	0	0
6	0.00:02:22	1.02	25.90	02:19	10	11	0	0	0
7	0.00:19:42	1.01	3.06	19:36	15	15	0	0	0
8	0.00:02:54	1.00	20.57	02:55	9	17	0	0	0
9	0.00:03:32	1.00	16.94	03:33	14	13	0	0	0
10	0.00:03:09	1.00	19.06	03:09	10	16	0	0	0
11	0.00:03:13	1.00	18.65	03:13	5	18	0	0	0
12	0.00:04:29	1.01	13.41	04:28	17	25	0	0	0
13	0.00:03:25	1.00	17.61	03:24	18	26	0	0	0
14	0.00:02:51	1.00	21.02	02:51	22	37	0	0	0
15	0.00:03:41	1.00	16.27	03:41	34	39	0	0	0
16	0.00:04:08	1.01	14.64	04:06	22	42	0	0	0
17	0.00:02:56	1.00	20.50	02:56	27	43	0	0	0
18	0.00:08:13	1.00	7.31	08:12	28	60	0	0	0
19	0.00:02:49	1.01	21.48	02:48	29	55	0	0	0
20	0.00:03:20	1.00	17.92	03:21	24	55	0	0	0
21	0.00:04:04	1.00	14.77	04:04	29	56	0	0	0
22	0.00:03:55	1.00	15.33	03:55	32	58	0	0	0
23	0.00:11:38	1.00	5.18	11:35	54	83	0	0	0
24	0.00:03:18	1.01	18.34	03:16	36	83	0	0	0
25	0.00:19:22	1.00	3.11	19:18	33	92	0	0	0
26	0.00:04:27	1.01	13.57	04:25	29	95	0	0	0
27	0.00:03:07	1.00	19.26	03:07	24	103	0	0	0
28	0.00:06:16	1.00	9.60	06:15	39	109	0	0	0
29	0.00:02:49	1.00	21.22	02:50	40	112	0	0	0
30	0.00:02:42	1.01	22.52	02:40	42	105	0	0	0
31	0.00:02:35	1.01	23.41	02:34	41	106	0	0	0
32	0.00:02:33	1.00	23.60	02:33	42	106	0	0	0
33	0.00:02:36	1.00	22.97	02:37	41	111	0	0	0
34	0.00:02:21	1.01	25.79	02:20	43	115	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:02:56	0.53	102	0
2	00:49	0.00:04:40	0.56	103	0
3	15:35	0.00:22:46	6.50	104	0
4	01:07	0.01:17:44	17.97	105	0
5	02:31	0.01:18:59	17.99	102	0
6	00:58	0.01:38:41	18.00	106	0
7	00:38	0.01:56:09	22.43	120	0
8	00:41	0.01:57:19	22.47	116	0
9	04:08	0.01:58:13	22.48	116	0
10	00:35	0.03:55:39	24.29	120	0
11	13:32	0.03:56:33	24.31	119	0
12	01:47	0.04:10:06	24.31	119	0
13	02:48	0.04:24:52	28.06	101	0
14	00:33	0.04:46:34	35.00	101	0
15	00:34	0.04:47:09	35.00	102	0
16	05:29	0.04:48:10	35.08	102	0
∑	53:08