Run.GPS Community Server - CTF-Permanente-30km nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

CTF-Permanente-30km

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:11	22.76	02:38	15	14	0	0	0
5.00	5.00	15:30	19.35	03:06	11	22	0	0	0
10.00	5.00	18:13	16.47	03:39	39	22	0	0	0
15.00	5.00	15:32	19.31	03:06	25	30	0	0	0
20.00	5.00	15:47	19.01	03:09	14	18	0	0	0
25.00	5.00	18:44	16.01	03:45	17	16	0	0	0
30.00	5.00	17:09	17.49	03:26	17	15	0	0	0
35.00	0.49	01:34	18.60	03:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 16:10:00

Dauer:

0.01:55:41

Aktive Zeit:

0.01:52:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.91	23.48	02:33	10	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.49	20.92	02:52	12	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.95	17.67	03:24	10	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.77	16.61	03:37	19	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.76	16.53	03:38	19	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.31	19.89	03:01	15	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.15	18.92	03:10	13	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.24	19.44	03:05	12	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.31	19.89	03:01	9	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.62	9.74	06:10	8	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.09	18.53	03:14	12	5	0	0	0
0.01:50:00	05:41	1.88	19.87	03:01	15	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mountainbike-Tour nach Flugplatz Hamm Lippewiesen, Hamm 01.08.2015	19.84	03:01
MTB_32km-90hm_MünchenBerglwald_Michael 10.05.2016	19.51	03:05
CTF-Permanente-30km 19.10.2014	18.65	03:13
Dieses Training	18.40	03:16
Ampertrail_Muenchen_40km 08.11.2015	18.21	03:18
Ampertrail_Muenchen_40km 25.10.2015	17.44	03:26
CTF-Permanente-30km 01.10.2014	17.14	03:30
CTF-Permanente-30km 04.01.2015	16.05	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1916 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:31	1.01	23.88	02:31	0	0	0	0	0
2	0.00:02:51	1.01	21.32	02:49	6	7	0	0	0
3	0.00:02:32	1.02	24.13	02:29	7	7	0	0	0
4	0.00:02:30	1.00	23.94	02:30	2	8	0	0	0
5	0.00:02:54	1.00	20.67	02:54	6	10	0	0	0
6	0.00:03:08	1.00	19.15	03:08	7	14	0	0	0
7	0.00:02:38	1.00	22.84	02:38	4	17	0	0	0
8	0.00:02:46	1.01	21.97	02:44	6	18	0	0	0
9	0.00:02:59	1.00	20.05	03:00	2	21	0	0	0
10	0.00:04:02	1.00	14.88	04:02	14	19	0	0	0
11	0.00:03:16	1.01	18.56	03:14	20	33	0	0	0
12	0.00:04:01	1.00	14.95	04:01	7	39	0	0	0
13	0.00:03:45	1.00	16.03	03:45	13	42	0	0	0
14	0.00:04:07	1.00	14.59	04:07	17	43	0	0	0
15	0.00:03:06	1.01	19.38	03:06	18	41	0	0	0
16	0.00:03:39	1.01	16.67	03:36	24	49	0	0	0
17	0.00:03:01	1.01	20.01	03:00	30	40	0	0	0
18	0.00:03:03	1.02	20.04	03:00	32	38	0	0	0
19	0.00:02:57	1.01	20.47	02:56	34	36	0	0	0
20	0.00:03:00	1.00	20.04	03:00	41	47	0	0	0
21	0.00:03:34	1.01	16.97	03:32	43	44	0	0	0
22	0.00:03:16	1.01	18.53	03:14	53	35	0	0	0
23	0.00:02:49	1.01	21.57	02:47	47	35	0	0	0
24	0.00:03:21	1.02	18.13	03:19	46	38	0	0	0
25	0.00:02:59	1.00	20.12	02:59	48	43	0	0	0
26	0.00:03:43	1.02	16.50	03:38	50	42	0	0	0
27	0.00:02:37	1.01	23.01	02:36	48	42	0	0	0
28	0.00:02:42	1.01	22.41	02:41	48	42	0	0	0
29	0.00:03:55	1.00	15.39	03:54	56	39	0	0	0
30	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	50	48	0	0	0
31	0.00:04:33	1.01	13.32	04:30	56	44	0	0	0
32	0.00:02:56	1.02	20.80	02:53	49	45	0	0	0
33	0.00:03:07	1.02	19.48	03:05	52	40	0	0	0
34	0.00:02:47	1.01	21.70	02:46	52	45	0	0	0
35	0.00:02:58	1.00	20.31	02:57	56	43	0	0	0