Run.GPS Community Server - CTF-Permanente-30km nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

CTF-Permanente-30km

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:45	20.34	02:57	16	19	0	0	0
5.00	5.00	17:46	16.89	03:33	32	22	0	0	0
10.00	5.00	16:40	18.00	03:20	33	38	0	0	0
15.00	5.00	15:10	19.78	03:02	37	36	0	0	0
20.00	5.00	16:22	18.33	03:16	23	24	0	0	0
25.00	5.00	17:47	16.87	03:33	15	19	0	0	0
30.00	2.55	06:08	24.96	02:24	9	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2014 14:18:00

Dauer:

0.01:44:42

Aktive Zeit:

0.01:44:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.41	20.45	02:56	7	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.47	20.82	02:53	12	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.62	15.72	03:49	22	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.76	16.54	03:38	26	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.09	18.56	03:14	18	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.35	20.10	02:59	33	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.14	18.82	03:11	15	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.01	18.05	03:19	13	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.76	16.54	03:38	7	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.10	18.60	03:14	13	9	0	0	0
0.01:40:00	04:42	1.85	23.61	02:32	5	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mountainbike-Tour nach Flugplatz Hamm Lippewiesen, Hamm 01.08.2015	19.84	03:01
MTB_32km-90hm_MünchenBerglwald_Michael 10.05.2016	19.51	03:05
Dieses Training	18.65	03:13
Mountainbike-Tour nach Hübner 15.03.2015	17.44	03:26
CTF-Permanente-30km 01.10.2014	17.14	03:30
Ampertrail 10.01.2016	16.31	03:41
20.09.2015	16.24	03:42
CTF-Permanente-30km 04.01.2015	16.05	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:52	1.01	20.96	02:52	0	0	0	0	0
2	0.00:03:04	1.01	19.71	03:03	11	5	0	0	0
3	0.00:03:05	1.02	19.77	03:02	14	2	0	0	0
4	0.00:03:00	1.00	19.90	03:01	6	7	0	0	0
5	0.00:02:49	1.01	21.49	02:48	12	7	0	0	0
6	0.00:02:43	1.00	22.16	02:42	15	5	0	0	0
7	0.00:03:11	1.00	18.76	03:12	12	9	0	0	0
8	0.00:03:58	1.00	15.13	03:58	13	16	0	0	0
9	0.00:03:40	1.00	16.33	03:40	14	17	0	0	0
10	0.00:04:17	1.01	14.12	04:15	12	26	0	0	0
11	0.00:03:27	1.00	17.44	03:26	15	42	0	0	0
12	0.00:03:19	1.00	18.08	03:19	30	18	0	0	0
13	0.00:03:09	1.02	19.48	03:05	31	27	0	0	0
14	0.00:03:46	1.00	15.99	03:45	38	27	0	0	0
15	0.00:02:59	1.00	20.19	02:58	45	29	0	0	0
16	0.00:03:07	1.01	19.29	03:07	47	32	0	0	0
17	0.00:02:22	1.00	25.35	02:22	55	30	0	0	0
18	0.00:03:15	1.01	18.58	03:14	55	35	0	0	0
19	0.00:03:06	1.01	19.35	03:06	51	51	0	0	0
20	0.00:03:22	1.00	17.85	03:22	60	32	0	0	0
21	0.00:03:03	1.00	19.61	03:04	51	36	0	0	0
22	0.00:03:34	1.00	16.78	03:35	55	39	0	0	0
23	0.00:03:14	1.01	18.79	03:12	63	41	0	0	0
24	0.00:03:38	1.00	16.50	03:38	60	45	0	0	0
25	0.00:02:55	1.00	20.52	02:55	50	48	0	0	0
26	0.00:02:38	1.01	23.07	02:36	50	49	0	0	0
27	0.00:04:05	1.00	14.75	04:04	60	45	0	0	0
28	0.00:04:45	1.01	12.68	04:44	60	53	0	0	0
29	0.00:03:05	1.02	19.90	03:01	53	57	0	0	0
30	0.00:03:27	1.00	17.43	03:27	59	50	0	0	0
31	0.00:02:13	1.02	27.45	02:11	55	54	0	0	0
32	0.00:02:11	1.00	27.52	02:11	54	59	0	0	0