Run.GPS Community Server - CTF-Permanente-30km nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

CTF-Permanente-30km

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:37	17.03	03:31	19	15	0	0	0
5.00	5.00	19:43	15.22	03:57	26	25	0	0	0
10.00	5.00	17:28	17.18	03:30	23	25	0	0	0
15.00	5.00	17:12	17.44	03:26	26	19	0	0	0
20.00	5.00	17:16	17.37	03:27	17	23	0	0	0
25.00	5.00	22:23	13.40	04:29	13	10	0	0	0
30.00	3.83	14:43	15.63	03:50	17	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2015 13:26:00

Dauer:

0.02:06:26

Aktive Zeit:

0.02:01:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.80	16.79	03:34	6	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.94	17.67	03:24	12	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.43	14.59	04:07	18	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.55	15.31	03:55	12	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.91	17.44	03:26	20	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.03	18.15	03:18	6	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.84	17.01	03:32	14	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.94	17.66	03:24	17	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.79	16.75	03:35	7	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.59	15.52	03:52	6	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.78	10.67	05:37	7	3	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.02	18.10	03:19	10	11	0	0	0
0.02:00:00	06:26	1.22	11.40	05:16	8	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mountainbike-Tour nach Flugplatz Hamm Lippewiesen, Hamm 01.08.2015	19.84	03:01
MTB_32km-90hm_MünchenBerglwald_Michael 10.05.2016	19.51	03:05
CTF-Permanente-30km 19.10.2014	18.65	03:13
CTF-Permanente-30km 28.09.2014	18.40	03:16
Ampertrail_Muenchen_40km 08.11.2015	18.21	03:18
Mountainbike-Tour nach Hübner 15.03.2015	17.44	03:26
CTF-Permanente-30km 01.10.2014	17.14	03:30
Dieses Training	16.05	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1736 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:38	1.00	16.53	03:38	0	0	0	0	0
2	0.00:03:38	1.01	16.55	03:38	8	5	0	0	0
3	0.00:03:34	1.01	16.94	03:33	2	6	0	0	0
4	0.00:03:51	1.01	15.67	03:50	0	12	0	0	0
5	0.00:02:56	1.00	20.40	02:56	5	16	0	0	0
6	0.00:03:28	1.00	17.31	03:28	7	8	0	0	0
7	0.00:03:44	1.00	16.14	03:43	5	13	0	0	0
8	0.00:04:42	1.00	12.82	04:41	11	16	0	0	0
9	0.00:03:33	1.01	17.05	03:31	13	20	0	0	0
10	0.00:04:18	1.00	13.95	04:18	17	10	0	0	0
11	0.00:03:46	1.00	15.87	03:47	18	25	0	0	0
12	0.00:03:52	1.00	15.58	03:51	32	20	0	0	0
13	0.00:03:14	1.00	18.59	03:14	23	26	0	0	0
14	0.00:03:24	1.00	17.66	03:24	18	29	0	0	0
15	0.00:03:15	1.00	18.43	03:15	22	24	0	0	0
16	0.00:03:16	1.01	18.37	03:16	24	25	0	0	0
17	0.00:03:07	1.00	19.33	03:06	28	25	0	0	0
18	0.00:03:34	1.01	16.92	03:33	28	32	0	0	0
19	0.00:03:50	1.01	15.73	03:49	32	26	0	0	0
20	0.00:03:33	1.00	16.87	03:33	43	29	0	0	0
21	0.00:02:43	1.00	22.12	02:43	37	34	0	0	0
22	0.00:03:39	1.01	16.46	03:39	33	38	0	0	0
23	0.00:04:04	1.00	14.76	04:04	41	36	0	0	0
24	0.00:03:51	1.01	15.73	03:49	44	37	0	0	0
25	0.00:02:56	1.00	20.38	02:57	48	29	0	0	0
26	0.00:03:52	1.01	15.60	03:51	48	31	0	0	0
27	0.00:03:58	1.01	15.21	03:57	42	35	0	0	0
28	0.00:03:52	1.01	15.63	03:50	43	30	0	0	0
29	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	46	34	0	0	0
30	0.00:04:05	1.01	14.79	04:03	48	31	0	0	0
31	0.00:03:12	1.00	18.78	03:12	48	37	0	0	0
32	0.00:03:03	1.01	19.73	03:02	46	42	0	0	0
33	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	54	45	0	0	0