Run.GPS Community Server - CTF-Permanente-30km nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

CTF-Permanente-30km

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:13	18.50	03:15	17	17	0	0	0
5.00	5.00	17:48	16.85	03:34	30	25	0	0	0
10.00	5.00	16:16	18.44	03:15	28	34	0	0	0
15.00	5.00	16:35	18.09	03:19	21	23	0	0	0
20.00	5.00	16:12	18.52	03:14	21	26	0	0	0
25.00	5.00	18:27	16.26	03:41	17	14	0	0	0
30.00	2.44	11:58	12.23	04:54	9	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2014 16:20:00

Dauer:

0.01:53:31

Aktive Zeit:

0.01:47:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.09	18.53	03:14	8	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.18	19.06	03:09	12	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.65	15.87	03:47	25	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.90	17.39	03:27	21	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.13	18.79	03:12	9	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.17	19.05	03:09	18	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.96	17.76	03:23	9	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.11	18.65	03:13	12	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.84	17.04	03:31	6	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.65	15.88	03:47	11	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.77	16.61	03:37	8	11	0	0	0
0.01:50:00	03:31	0.00	0.02	53:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mountainbike-Tour nach Flugplatz Hamm Lippewiesen, Hamm 01.08.2015	19.84	03:01
MTB_32km-90hm_MünchenBerglwald_Michael 10.05.2016	19.51	03:05
CTF-Permanente-30km 19.10.2014	18.65	03:13
Mountainbike-Tour nach Hübner 15.03.2015	17.44	03:26
Dieses Training	17.14	03:30
Ampertrail 10.01.2016	16.31	03:41
20.09.2015	16.24	03:42
CTF-Permanente-30km 04.01.2015	16.05	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:05	1.02	19.80	03:02	0	0	0	0	0
2	0.00:03:32	1.00	16.90	03:33	8	6	0	0	0
3	0.00:03:12	1.00	18.66	03:13	4	9	0	0	0
4	0.00:03:18	1.00	18.22	03:18	3	13	0	0	0
5	0.00:03:04	1.01	19.74	03:02	7	14	0	0	0
6	0.00:03:04	1.00	19.55	03:04	8	8	0	0	0
7	0.00:03:48	1.01	15.81	03:48	6	10	0	0	0
8	0.00:03:54	1.00	15.41	03:54	14	13	0	0	0
9	0.00:03:26	1.00	17.51	03:26	18	24	0	0	0
10	0.00:03:43	1.00	16.18	03:42	15	28	0	0	0
11	0.00:03:13	1.00	18.56	03:14	21	37	0	0	0
12	0.00:03:20	1.00	18.03	03:20	29	33	0	0	0
13	0.00:03:05	1.00	19.47	03:05	13	38	0	0	0
14	0.00:03:26	1.01	17.58	03:25	14	35	0	0	0
15	0.00:03:09	1.01	19.24	03:07	17	39	0	0	0
16	0.00:03:12	1.01	18.93	03:10	19	43	0	0	0
17	0.00:03:19	1.02	18.30	03:17	20	44	0	0	0
18	0.00:03:10	1.01	19.23	03:07	26	38	0	0	0
19	0.00:03:34	1.02	17.05	03:31	22	43	0	0	0
20	0.00:03:31	1.00	17.10	03:31	30	35	0	0	0
21	0.00:03:03	1.00	19.75	03:02	26	40	0	0	0
22	0.00:03:25	1.00	17.56	03:25	30	44	0	0	0
23	0.00:03:07	1.02	19.60	03:04	25	51	0	0	0
24	0.00:03:08	1.00	19.16	03:08	27	55	0	0	0
25	0.00:03:40	1.02	16.60	03:37	24	59	0	0	0
26	0.00:03:13	1.00	18.56	03:14	24	56	0	0	0
27	0.00:03:48	1.00	15.73	03:49	31	52	0	0	0
28	0.00:04:19	1.01	14.06	04:16	32	58	0	0	0
29	0.00:03:15	1.00	18.53	03:14	35	51	0	0	0
30	0.00:03:36	1.01	16.75	03:35	39	55	0	0	0
31	0.00:02:33	1.01	23.67	02:32	35	56	0	0	0
32	0.00:02:43	1.00	22.19	02:42	34	63	0	0	0