Run.GPS Community Server - Heidelberg_kurzeRunde nahe Neuenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Heidelberg_kurzeRunde

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:05	7.42	08:05	3	19	114	78	127
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	123	117	128
2.00	1.00	06:43	8.93	06:43	12	7	125	122	129
3.00	1.00	07:07	8.43	07:07	4	11	125	123	132
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	10	0	126	122	137
5.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	128	121	135
6.00	1.00	07:34	7.93	07:34	3	15	127	121	150
7.00	1.00	07:22	8.14	07:22	198	200	124	118	132
8.00	0.32	02:08	8.89	06:45	0	0	120	115	125

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2014 07:12:00

Dauer:

0.00:59:25

Aktive Zeit:

0.00:52:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	107	78	125
0.00:05:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	122	118	127
0.00:10:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	123	117	128
0.00:15:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	125	122	129
0.00:20:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	125	123	129
0.00:25:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	127	122	137
0.00:30:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	124	122	128
0.00:35:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	127	121	131
0.00:40:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	128	121	135
0.00:45:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	126	121	150
0.00:50:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	122	118	126
0.00:55:00	04:25	0.60	8.12	07:23	0	0	123	115	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
17.06.2014	11.91	05:02
19.03.2014	11.58	05:11
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
05.03.2015	11.19	05:22
Dieses Training	8.40	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:04	1.00	7.43	08:05	0	0	113	74	127
2	0.00:06:27	1.01	9.36	06:25	28	24	123	117	128
3	0.00:06:43	1.00	8.95	06:42	35	33	126	122	129
4	0.00:07:04	1.00	8.52	07:03	31	37	126	123	132
5	0.00:07:08	1.01	8.44	07:07	31	31	126	121	137
6	0.00:06:58	1.00	8.64	06:57	33	47	129	115	135
7	0.00:07:35	1.00	7.93	07:34	48	36	129	121	150
8	0.00:07:21	1.01	8.23	07:17	86	58	124	118	133