Run.GPS Community Server - Gunzenbach - Seligenstadt - Aschaffenburg - Steinbach - Reichenbach

Überblick

Titel:

Gunzenbach - Seligenstadt - Aschaffenburg - Steinbach - Reichenbach - Gunzenbach

Sportler:

schlures

Sportart:

E-Bike

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:00	14.29	04:12	187	126	0	0	0
5.00	5.00	14:36	20.55	02:55	116	16	0	0	0
10.00	5.00	17:03	17.60	03:25	21	22	0	0	0
15.00	5.00	23:32	12.75	04:42	30	62	0	0	0
20.00	5.00	15:53	18.89	03:11	84	71	0	0	0
25.00	5.00	16:49	17.84	03:22	58	44	0	0	0
30.00	5.00	20:30	14.63	04:06	40	33	0	0	0
35.00	5.00	24:07	12.44	04:49	45	60	0	0	0
40.00	5.00	20:37	14.55	04:07	22	155	0	0	0
45.00	5.00	17:26	17.21	03:29	177	157	0	0	0
50.00	3.38	10:54	18.61	03:13	39	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2023 15:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:22:34

Aktive Zeit:

0.03:07:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.88	14.63	04:06	187	125	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.81	20.44	02:56	118	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.43	13.30	04:31	36	36	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.19	15.56	03:51	27	48	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.01	18.03	03:20	89	81	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.19	15.58	03:51	51	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.62	16.87	03:33	45	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.34	10.02	05:59	23	86	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.37	13.12	04:34	23	156	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.18	21.55	02:47	209	146	0	0	0
0.03:20:00	02:34	0.35	8.23	07:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gunzenbach - Sailauf - Aschaffenburg - Sailauf - Gunzenbach 31.05.2019	21.06	02:51
Sailauf - Aschaffenburg - Kahl - Alzenau - Mömbris - Gunzenbach 26.05.2023	19.72	03:03
Radtour zur Kahl Quelle 28.03.2020	18.64	03:13
Rundtour zum Staudinger Kraftwerk 20.07.2022	18.55	03:14
Gunzenbach - Sailauf - Engländer - Kleinkahl - Gunzenbach 06.04.2018	18.40	03:16
Gunzenbach - Kleinostheim - Kahl - Alzenau - Mömbris - Gunzenbach 25.05.2023	18.30	03:17
Rundtour zur Schleuse Krotzenburg 09.10.2022	18.26	03:17
Rundtour Gunzenbach - Sailauf - Aschaffenburg - Dettingen - Hörstein - Molkenberg - Gunzenbach 05.04.2020	18.13	03:19
Dieses Training	15.81	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

368

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.01	259	0
2	00:26	0.00:20:21	4.88	202	0
3	00:33	0.00:34:05	9.62	104	0
4	00:18	0.00:35:49	10.08	102	0
5	00:17	0.00:55:17	15.34	101	0
6	00:20	0.00:57:10	15.57	112	0
7	00:30	0.00:58:41	15.58	106	0
8	00:18	0.01:05:42	17.35	114	0
9	00:29	0.01:12:03	18.92	127	0
10	00:17	0.01:14:21	19.40	127	0
11	00:18	0.01:15:52	19.65	123	0
12	00:18	0.01:30:30	24.64	120	0
13	00:30	0.01:31:21	24.73	118	0
14	00:18	0.01:35:25	25.52	119	0
15	00:07	0.02:04:40	30.33	109	0
16	01:31	0.02:12:34	32.42	110	0
17	04:40	0.02:35:45	38.40	108	0
18	00:09	0.02:44:36	39.17	121	0
19	00:51	0.02:58:31	42.68	166	0
20	00:55	0.03:11:30	45.54	288	0
21	00:35	0.03:12:44	45.57	284	0
∑	13:48