Run.GPS Community Server - Sailauf - Aschaffenburg - Kahl - Alzenau - Mömbris

Überblick

Titel:

Sailauf - Aschaffenburg - Kahl - Alzenau - Mömbris - Gunzenbach

Sportler:

schlures

Sportart:

E-Bike

Ort:

Weiberhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:22	20.88	02:52	55	42	0	0	0
5.00	5.00	17:36	17.05	03:31	80	48	0	0	0
10.00	5.00	16:34	18.11	03:19	62	32	0	0	0
15.00	5.00	15:31	19.33	03:06	43	50	0	0	0
20.00	5.00	14:16	21.03	02:51	13	8	0	0	0
25.00	5.00	15:50	18.95	03:10	7	13	0	0	0
30.00	5.00	14:13	21.10	02:51	32	43	0	0	0
35.00	5.00	18:33	16.17	03:43	44	61	0	0	0
40.00	5.00	13:04	22.96	02:37	34	52	0	0	0
45.00	5.00	13:37	22.03	02:43	34	50	0	0	0
50.00	4.41	11:53	22.27	02:42	12	110	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2023 14:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:45:33

Aktive Zeit:

0.02:38:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.90	20.70	02:54	84	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.28	15.83	03:47	91	65	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.59	19.78	03:02	54	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.91	20.73	02:54	23	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.42	19.25	03:07	32	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.79	20.36	02:57	20	79	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.14	18.43	03:15	64	69	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.54	22.61	02:39	43	90	0	0	0
0.02:40:00	05:33	1.85	19.99	03:00	4	72	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.72	03:03
Rundtour zum Staudinger Kraftwerk 20.07.2022	18.55	03:14
Gunzenbach - Sailauf - Engländer - Kleinkahl - Gunzenbach 06.04.2018	18.40	03:16
Gunzenbach - Kleinostheim - Kahl - Alzenau - Mömbris - Gunzenbach 25.05.2023	18.30	03:17
Rundtour zur Schleuse Krotzenburg 09.10.2022	18.26	03:17
Rundtour Gunzenbach - Sailauf - Aschaffenburg - Dettingen - Hörstein - Molkenberg - Gunzenbach 05.04.2020	18.13	03:19
Rundfahrt GU - Rückersbach - Seligenstadt - Kahl - ALZ - Mömbris - Gunzenbach 14.10.2017	17.42	03:27
Gunzenbach - Schöllkrippen - Engländer - Laufach - Aschaffenburg - Johannesberg - Rückersbach - Gunzenbach 18.04.2020	17.31	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

510

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:23:56	8.01	140	0
2	00:18	0.00:26:21	8.53	128	0
3	00:26	0.00:28:46	9.07	129	0
4	00:05	0.00:32:45	10.07	126	0
5	00:17	0.00:42:45	13.09	92	0
6	00:19	0.00:57:57	18.02	97	0
7	00:18	0.01:15:34	24.03	101	0
8	01:31	0.01:31:21	29.50	99	0
9	00:17	0.01:36:42	30.98	105	0
10	00:18	0.01:59:54	38.86	141	0
11	00:06	0.02:00:24	38.88	143	0
12	00:06	0.02:00:33	38.89	143	0
13	00:09	0.02:00:44	38.89	143	0
14	00:08	0.02:01:15	38.91	145	0
15	00:11	0.02:01:30	38.93	147	0
16	00:39	0.02:02:35	38.96	158	0
17	00:38	0.02:11:25	38.97	139	0
∑	05:59