Run.GPS Community Server - Gunzenbach Sailauf Aschaffenburg Gunzenbach nahe Rothengrund (Germany)

Überblick

Titel:

Gunzenbach Sailauf Aschaffenburg Gunzenbach

Sportler:

schlures

Sportart:

E-Bike

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:38	25.79	02:20	82	14	0	0	0
5.00	5.00	12:40	23.68	02:32	19	88	0	0	0
10.00	5.00	15:22	19.52	03:04	128	36	0	0	0
15.00	5.00	16:50	17.82	03:22	59	32	0	0	0
20.00	5.00	23:30	12.77	04:42	93	116	0	0	0
25.00	5.00	17:06	17.54	03:25	90	113	0	0	0
30.00	5.00	19:10	15.65	03:50	21	188	0	0	0
35.00	5.00	14:20	20.93	02:52	184	55	0	0	0
40.00	0.48	02:50	10.17	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2018 07:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:32

Aktive Zeit:

0.01:58:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.27	24.80	02:25	99	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.99	20.96	02:52	130	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.92	17.77	03:23	59	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.85	11.56	05:11	89	109	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.94	17.82	03:22	90	157	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.06	15.18	03:57	26	183	0	0	0
0.02:00:00	13:32	4.45	19.73	03:02	179	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gunzenbach - Sailauf - Aschaffenburg - Johannesberg - Gunzenbach 29.07.2019	22.60	02:39
Gunzenbach - Sailauf - Aschaffenburg - Gunzenbach 22.07.2019	22.33	02:41
Gunzenbach - Sailauf - Aschaffenburg - Gunzenbach 14.06.2019	22.10	02:43
Gunzenbach - Sailauf - Aschaffenburg - Gunzenbach 10.07.2019	20.75	02:54
Radfahren Gunzenbach Sailauf Aschaffenburg Steinbach Rückersbach Gunzenbach 01.11.2017	20.52	02:55
Gunzenbach - Sailauf 10.05.2019	19.79	03:02
Gunzenbach Sailauf Waldaschaff Sailauf Mensengesäß Strötzbach Gunzenbach 22.06.2018	18.81	03:11
Radfahren Gunzenbach Rottenberg Sailauf Rottenberg Schimborn Mömbris Gunzenbach 29.10.2017	18.44	03:15
Dieses Training	18.19	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

460

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:18	14.36	23.10	02:36	111	215	0	0	0
2	0.00:39:50	10.12	15.23	03:56	161	153	0	0	0
3	0.00:56:22	16.00	17.03	03:31	395	298	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.01	257	0
2	03:17	0.00:34:00	14.35	156	0
3	00:35	0.08:57:27	14.36	135	0
4	02:08	0.09:11:42	18.93	142	0
5	00:11	0.09:24:19	22.42	142	0
6	01:48	0.09:29:54	23.66	165	0
7	01:12	0.09:36:01	24.47	144	0
8	00:18	0.09:49:13	24.48	148	0
9	00:05	0.09:50:38	24.58	153	0
10	00:16	0.09:56:15	25.98	179	0
11	00:43	0.09:57:16	26.06	182	0
12	02:55	0.10:21:09	33.55	346	0
13	01:01	0.10:44:32	40.48	250	0
∑	14:39