Run.GPS Community Server - Greifensten Runde nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Greifensten Runde

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:19	12.34	04:52	30	19	0	0	0
5.00	5.00	23:33	12.74	04:43	15	14	0	0	0
10.00	5.00	17:24	17.24	03:29	6	12	0	0	0
15.00	5.00	54:08	5.54	10:50	49	53	0	0	0
20.00	5.00	15:51	18.93	03:10	12	14	0	0	0
25.00	5.00	13:52	21.63	02:46	9	10	0	0	0
30.00	5.00	43:41	6.87	08:44	23	19	0	0	0
35.00	5.00	14:59	20.02	03:00	6	15	0	0	0
40.00	3.38	11:50	17.13	03:30	13	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2022 10:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:39:42

Aktive Zeit:

0.02:22:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.37	13.12	04:34	25	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.97	14.90	04:02	12	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.21	12.63	04:45	11	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.84	11.52	05:12	18	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.98	5.94	10:06	15	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.82	2.47	24:19	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.76	20.28	02:57	13	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.12	9.36	06:25	9	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.20	0.61	38:15	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.22	21.67	02:46	9	14	0	0	0
0.03:20:00	19:42	5.88	17.90	03:21	16	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
W - AiV - Greifenstein 03.07.2022	20.03	03:00
Greifenstein 09.09.2023	20.00	03:00
13.05.2018	17.57	03:25
AiV unteres Donauinsel Ende- retour 22.07.2018	16.38	03:40
Radfahren Donau abwärts 20.07.2019	15.42	03:54
AiV-Greifenstein-retour 05.08.2018	15.12	03:58
Radfahren Donauinsel 04.07.2015	14.86	04:02
Zuhause-Greifenstein Hafenschenke-retour 11.09.2011	14.71	04:05
Dieses Training	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1053 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

209.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

786

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:15:22	3.82	236	0
2	04:01	0.00:18:10	4.37	230	0
3	04:58	0.00:42:19	9.82	227	0
4	08:41	0.01:14:01	17.39	234	0
5	27:50	0.01:29:35	19.33	234	0
6	01:05	0.02:03:11	20.83	242	0
7	00:11	0.02:29:55	30.05	238	0
8	29:06	0.02:30:14	30.06	238	0
∑	16:11