Run.GPS Community Server - W - AiV - Greifenstein nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

W - AiV - Greifenstein

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:10	15.65	03:50	16	12	0	0	0
5.00	5.00	15:26	19.44	03:05	10	11	0	0	0
10.00	5.00	14:13	21.10	02:51	6	5	0	0	0
15.00	5.00	18:36	16.13	03:43	25	32	0	0	0
20.00	5.00	12:16	24.46	02:27	12	11	0	0	0
25.00	5.00	12:20	24.32	02:28	7	5	0	0	0
30.00	5.00	12:22	24.26	02:28	4	6	0	0	0
35.00	5.00	15:31	19.33	03:06	13	22	0	0	0
40.00	3.31	09:41	20.49	02:56	14	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2022 10:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:42

Aktive Zeit:

0.02:02:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.79	16.72	03:35	8	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.52	15.15	03:58	8	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.26	19.56	03:04	7	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.39	20.34	02:57	6	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.45	20.72	02:54	4	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.51	21.09	02:51	4	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.70	05:36	19	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.42	26.49	02:16	12	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.06	24.35	02:28	5	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.13	24.80	02:25	5	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.88	23.26	02:35	5	6	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.83	17.00	03:32	9	20	0	0	0
0.02:00:00	09:42	3.28	20.27	02:58	14	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.03	03:00
Greifenstein 09.09.2023	20.00	03:00
13.05.2018	17.57	03:25
AiV unteres Donauinsel Ende- retour 22.07.2018	16.38	03:40
Radfahren Donau abwärts 20.07.2019	15.42	03:54
AiV-Greifenstein-retour 05.08.2018	15.12	03:58
Radfahren Donauinsel 04.07.2015	14.86	04:02
Zuhause-Greifenstein Hafenschenke-retour 11.09.2011	14.71	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1047 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

284.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

918

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:08:52	43.18	20.11	02:59	112	112	0	0	0
2	0.00:00:49	0.12	8.97	06:41	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:01:02	0.05	244	0
2	01:09	0.00:16:11	4.42	243	0
3	00:29	0.00:30:11	8.57	242	0
4	03:34	0.01:01:46	19.37	245	0
5	00:16	0.01:10:53	19.37	232	0
6	01:01	0.01:56:43	37.41	247	0
7	00:05	0.02:07:09	37.41	238	0
∑	06:46