Run.GPS Community Server - Zuhause-Greifenstein Hafenschenke-retour nahe Untersievering (Austria)

Überblick

Titel:

Zuhause-Greifenstein Hafenschenke-retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Untersievering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:31	14.62	04:06	74	16	0	0	0
5.00	5.00	14:40	20.45	02:56	35	30	0	0	0
10.00	5.00	19:37	15.29	03:55	46	31	0	0	0
15.00	5.00	17:46	16.89	03:33	6	25	0	0	0
20.00	5.00	21:28	13.98	04:18	45	48	0	0	0
25.00	5.00	26:58	11.12	05:24	35	21	0	0	0
30.00	5.00	16:38	18.04	03:20	17	28	0	0	0
35.00	5.00	22:08	13.55	04:26	29	52	0	0	0
40.00	3.32	16:56	11.76	05:06	10	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2011 10:42:00

Dauer:

0.02:56:45

Aktive Zeit:

0.02:31:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.89	14.66	04:06	73	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.57	19.72	03:03	50	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.31	15.93	03:46	35	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.25	15.74	03:49	33	40	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.88	14.64	04:06	20	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.81	8.42	07:08	30	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.14	18.43	03:15	25	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.18	12.55	04:47	20	52	0	0	0
0.02:40:00	16:45	3.29	11.78	05:06	10	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
W - AiV - Greifenstein 03.07.2022	20.03	03:00
Greifenstein 09.09.2023	20.00	03:00
13.05.2018	17.57	03:25
AiV unteres Donauinsel Ende- retour 22.07.2018	16.38	03:40
Radfahren Donau abwärts 20.07.2019	15.42	03:54
AiV-Greifenstein-retour 05.08.2018	15.12	03:58
Radfahren Donauinsel 04.07.2015	14.86	04:02
Dieses Training	14.71	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	0	0	0	0	0
2	0.00:03:33	1.00	16.88	03:33	9	17	0	0	0
3	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	12	13	0	0	0
4	0.00:02:37	1.00	22.80	02:38	12	42	0	0	0
5	0.00:03:50	1.00	15.65	03:50	16	18	0	0	0
6	0.00:03:21	1.00	17.89	03:21	27	10	0	0	0
7	0.00:03:00	1.00	20.02	03:00	27	18	0	0	0
8	0.00:02:52	1.01	21.12	02:50	31	8	0	0	0
9	0.00:02:40	1.01	22.51	02:40	33	4	0	0	0
10	0.00:02:51	1.00	21.02	02:51	40	4	0	0	0
11	0.00:02:50	1.00	21.25	02:49	27	17	0	0	0
12	0.00:03:45	0.43	6.80	08:49	27	4	0	0	0
13	0.00:02:22	0.57	14.54	04:08	42	13	0	0	0
14	0.00:04:54	1.01	12.34	04:52	38	23	0	0	0
15	0.00:02:52	1.00	20.85	02:53	41	7	0	0	0
16	0.00:02:56	1.01	20.65	02:54	33	19	0	0	0
17	0.00:03:03	1.02	20.02	03:00	36	19	0	0	0
18	0.00:02:49	1.00	21.18	02:50	31	21	0	0	0
19	0.00:03:04	1.01	19.81	03:02	33	22	0	0	0
20	0.00:05:40	1.01	10.65	05:38	39	25	0	0	0
21	0.00:03:23	1.00	17.69	03:24	48	22	0	0	0
22	0.00:03:14	1.00	18.64	03:13	64	40	0	0	0
23	0.00:06:10	1.01	9.81	06:07	64	58	0	0	0
24	0.00:03:50	1.00	15.65	03:50	59	56	0	0	0
25	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	67	54	0	0	0
26	0.00:02:52	1.02	21.35	02:49	67	57	0	0	0
27	0.00:03:15	1.01	18.65	03:13	61	57	0	0	0
28	0.00:02:59	1.00	20.06	02:59	61	63	0	0	0
29	0.00:03:12	1.00	18.79	03:12	65	60	0	0	0
30	0.00:03:15	1.01	18.62	03:13	70	72	0	0	0
31	0.00:14:21	1.01	4.21	14:15	68	86	0	0	0
32	0.00:02:36	1.01	23.31	02:34	76	71	0	0	0
33	0.00:04:11	1.00	14.33	04:11	79	64	0	0	0
34	0.00:03:52	1.00	15.51	03:52	75	70	0	0	0
35	0.00:03:08	1.01	19.26	03:07	78	64	0	0	0
36	0.00:02:52	1.00	21.00	02:51	88	71	0	0	0
37	0.00:02:54	1.01	20.85	02:53	93	73	0	0	0
38	0.00:03:24	1.01	17.69	03:24	97	68	0	0	0
39	0.00:04:09	1.00	14.48	04:09	103	64	0	0	0
40	0.00:04:40	1.00	12.82	04:41	112	70	0	0	0
41	0.00:08:25	1.00	7.13	08:25	139	71	0	0	0
42	0.00:04:57	1.01	12.19	04:55	140	73	0	0	0
43	0.00:03:48	1.00	15.74	03:49	106	84	0	0	0
44	0.00:04:33	1.01	13.26	04:31	116	72	0	0	0
45	0.00:01:38	0.09	3.14	19:06	99	70	0	0	0
46	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:00:23	0.00	254	0
2	02:28	0.00:40:09	11.46	186	0
3	00:56	0.00:45:04	12.13	188	0
4	02:13	0.01:05:30	18.41	182	0
5	00:38	0.01:19:41	22.02	188	0
6	01:28	0.02:24:54	22.02	206	0
7	00:43	0.02:31:49	23.30	197	0
8	00:35	0.02:52:20	29.26	190	0
9	09:58	0.02:53:08	29.29	189	0
10	00:30	0.03:35:41	38.80	189	0
11	01:56	0.03:41:24	39.90	211	0
12	00:31	0.04:00:09	43.28	254	0
∑	23:13