Run.GPS Community Server - Fahrradtour zur Ronneburg nahe Rothengrund (Germany)

Überblick

Titel:

Fahrradtour zur Ronneburg

Sportler:

schlures

Sportart:

E-Bike

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:32	15.57	03:51	237	103	0	0	0
10.00	10.00	40:00	15.00	04:00	104	91	0	0	0
20.00	10.00	40:17	14.89	04:02	92	111	0	0	0
30.00	10.00	45:15	13.26	04:32	239	227	0	0	0
40.00	10.00	41:50	14.34	04:11	51	111	0	0	0
50.00	10.00	48:15	12.44	04:50	156	242	0	0	0
60.00	10.00	30:50	19.46	03:05	217	146	0	0	0
70.00	1.48	05:54	15.04	03:59	0	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2023 08:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:50:57

Aktive Zeit:

0.04:28:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.57	17.15	03:30	231	92	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.66	13.31	04:30	68	77	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.09	16.18	03:43	59	43	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.04	14.09	04:16	69	92	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.74	11.49	05:13	163	179	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.55	17.09	03:31	108	71	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.06	12.13	04:57	23	124	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.89	11.78	05:06	87	135	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.94	15.88	03:47	158	137	0	0	0
0.04:30:00	20:57	6.93	19.85	03:01	121	113	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Walldürn - Gunzenbach 19.09.2021	18.79	03:12
Gunzenbach - Wenigumstadt 12.07.2020	17.53	03:25
Fahrradtour nach Niedernberg 03.10.2022	16.90	03:33
Walldürn - Gunzenbach 18.09.2022	16.70	03:36
Gunzenbach - Johannesberg - Goldbach - Bessenbach - Dörrmorsbach - Hohe Warte - Waldmichelbach - Keilberg - Sailauf - Schimborn - Gunzenbach 19.04.2020	16.63	03:37
Gunzenbach - Rodgau - Rodenbach - Gunzenbach 24.05.2020	16.60	03:37
Gunzenbach - Goldbach - Wildgehege Haibach - Aschaffenburg - Kahl - Alzenau - Mömbris - Gunzenbach 03.07.2022	16.57	03:37
Radtour Hohwacht - Schöndorf - Selent - Sehlendorfer Strand 20.08.2023	16.49	03:38
Dieses Training	14.74	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

387

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:12:40	32.29	14.60	04:07	384	435	0	0	0
2	0.02:38:17	39.19	14.85	04:02	643	666	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.00	273	0
2	00:17	0.00:01:13	0.16	266	0
3	00:20	0.00:11:24	3.35	192	0
4	00:19	0.00:21:47	6.00	167	0
5	00:17	0.00:31:55	9.01	142	0
6	02:00	0.00:34:37	9.56	135	0
7	00:20	0.00:39:49	10.20	139	0
8	00:13	0.01:02:24	15.76	142	0
9	00:18	0.01:03:27	16.03	142	0
10	00:27	0.01:16:58	19.73	126	0
11	00:39	0.01:37:10	24.85	125	0
12	00:47	0.01:50:56	27.89	161	0
13	00:22	0.02:09:29	32.06	215	0
14	00:18	0.02:11:07	32.14	219	0
15	00:51	0.02:28:00	32.29	273	0
16	00:42	0.02:30:22	32.52	240	0
17	01:50	0.02:44:04	36.09	165	0
18	00:45	0.03:18:21	45.16	137	0
19	01:16	0.03:26:42	46.78	147	0
20	00:52	0.03:53:18	50.72	235	0
21	01:41	0.03:58:04	51.50	222	0
22	00:17	0.04:06:06	53.49	173	0
23	00:22	0.04:10:35	54.55	203	0
24	00:52	0.04:11:38	54.61	193	0
25	00:39	0.04:17:01	55.34	227	0
26	00:17	0.04:18:39	55.60	219	0
27	01:18	0.04:42:13	58.82	302	0
28	01:25	0.04:49:40	60.38	299	0
29	00:18	0.05:13:14	68.37	192	0
30	00:17	0.05:15:51	69.27	199	0
31	00:10	0.05:23:47	71.45	250	0
∑	20:40