Run.GPS Community Server - Dienten Skifahren 4. Tag nahe Dienten am Hochkönig (Austria)

Überblick

Titel:

Dienten Skifahren 4. Tag

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Dienten am Hochkönig (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:40	10.47	05:44	598	543	0	0	0
5.00	5.00	23:30	12.77	04:42	430	633	0	0	0
10.00	5.00	19:01	15.78	03:48	545	493	0	0	0
15.00	5.00	32:10	9.33	06:26	428	531	0	0	0
20.00	5.00	44:33	1.82	32:55	596	868	0	0	0
25.00	5.00	20:26	14.68	04:05	944	215	0	0	0
30.00	5.00	23:29	12.78	04:42	181	735	0	0	0
35.00	5.00	25:23	11.82	05:05	818	547	0	0	0
40.00	0.07	03:30	1.21	49:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2012 10:01:00

Dauer:

0.05:40:44

Aktive Zeit:

0.02:32:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.20	10.40	05:46	646	543	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.66	13.32	04:30	733	655	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.03	14.06	04:16	556	827	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.19	6.38	09:25	235	676	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.67	1.34	44:37	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.70	5.40	11:07	175	551	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.79	13.58	04:25	970	329	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.17	12.33	04:52	595	986	0	0	0
0.05:30:00	10:44	1.66	9.29	06:27	405	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Flachau 2.Tag 26.02.2018	13.09	04:35
01.03.2018	12.48	04:49
Skifahren Obertauen 07.04.2012	11.27	05:20
Obertauern Tag 2 15.04.2018	10.78	05:34
Saalbach Tag 5 01.02.2019	9.89	06:04
skifahren Katschberg 01.04.2021	9.86	06:05
skiing Turracher Höhe 28.02.2016	9.56	06:17
Hinterglemm Tag 4 25.01.2023	9.55	06:17
Dieses Training	7.06	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:06:48	1.43	1097	0
2	00:50	0.00:12:53	2.12	1311	0
3	00:47	0.00:19:43	3.12	1642	0
4	00:35	0.00:25:27	4.51	1312	0
5	00:30	0.00:26:41	4.57	1284	0
6	02:30	0.00:29:41	5.20	1057	0
7	03:49	0.00:41:11	7.24	1655	0
8	00:36	0.00:48:08	8.66	1488	0
9	00:54	0.00:50:28	9.34	1419	0
10	02:20	0.00:56:12	11.44	954	0
11	06:53	0.01:15:53	16.99	899	0
12	04:48	0.01:33:15	19.34	1313	0
13	02:46	0.01:38:12	19.37	1316	0
14	00:53	0.01:56:19	21.85	1753	0
15	01:23	0.01:58:03	21.95	1717	0
16	00:39	0.02:03:14	22.35	1581	0
17	04:16	0.02:05:04	22.74	1502	0
18	02:14	0.04:09:30	22.79	1479	0
19	02:49	0.04:12:19	22.84	1487	0
20	05:10	0.04:17:02	23.64	1340	0
21	01:45	0.04:31:45	25.84	1834	0
22	01:11	0.04:37:26	27.36	1527	0
23	01:04	0.04:43:10	28.30	1229	0
24	04:38	0.04:49:57	30.26	929	0
25	02:31	0.05:04:56	33.75	1622	0
26	00:33	0.05:12:48	35.12	1428	0
27	01:24	0.05:18:26	36.22	1122	0
28	00:32	0.05:31:59	38.72	1483	0
29	02:49	0.05:37:54	40.03	1211	0
∑	01:40