Run.GPS Community Server - Dettenhausen-Bodensee Rev. 3 nahe Irndorf (Germany)

Überblick

Titel:

Dettenhausen-Bodensee Rev. 3

Sportler:

ossiostborn

Sportart:

Wandern

Ort:

Irndorf (Germany)

Beschreibung:

Manchmal sind die Umwege schöner als ans Ziel zu kommen.

Distanz

Distanz:

32.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:53	3.80	15:47	99	63	108	92	133
5.00	5.00	30:13	3.33	18:03	45	108	113	77	154
10.00	5.00	17:45	3.86	15:33	23	63	111	84	141
15.00	5.00	18:09	3.84	15:38	220	17	104	85	136
20.00	5.00	15:15	3.99	15:03	81	173	123	96	146
25.00	5.00	09:35	4.31	13:55	32	133	109	82	135
30.00	2.70	36:31	4.44	13:31	5	58	113	92	138

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2011 09:40:00

Dauer:

0.08:26:22

Aktive Zeit:

0.06:15:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.58	3.58	16:45	20	63	108	92	133
0.01:00:00	00:00	4.01	4.01	14:59	122	36	117	90	142
0.02:00:00	00:00	3.37	3.37	17:50	0	89	108	77	154
0.03:00:00	00:00	3.49	3.49	17:10	23	42	110	84	141
0.04:00:00	00:00	3.92	3.92	15:18	18	14	106	90	136
0.05:00:00	00:00	4.01	4.01	14:58	213	49	111	85	146
0.06:00:00	00:00	3.72	3.72	16:07	92	157	121	90	144
0.07:00:00	00:00	4.73	4.73	12:42	1	131	109	82	133
0.08:00:00	26:22	1.76	4.01	14:59	5	22	112	92	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:29 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Long Way Home 11.03.2011	5.73	10:28
26.06.2011	5.37	11:11
Dettenhausen-Bodensee Part 1 19.04.2011	4.91	12:13
Dettenhausen-Bodensee Rev. 1 24.04.2011	4.74	12:40
Dettenhausen-Bodensee Part 5 23.04.2011	4.48	13:24
Dettenhausen-Bodensee Rev. 2 25.04.2011	4.38	13:42
Dettenhausen-Bodensee Rev. 6 29.04.2011	4.17	14:24
Dettenhausen-Bodensee Rev. 7 30.04.2011	4.14	14:30
Dieses Training	3.87	15:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

215 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:34:32	16.98	3.71	16:10	245	174	111	77	154
2	0.00:10:55	0.69	3.76	15:57	237	181	107	86	130
3	0.00:30:16	1.70	3.37	17:48	242	261	99	85	110
4	0.01:38:34	6.57	4.00	15:00	434	453	120	88	147
5	0.00:00:45	0.03	2.14	28:02	415	414	105	103	108
6	0.01:31:17	6.63	4.36	13:46	589	419	110	81	139

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:04	0.00:15:59	1.33	841	0
2	01:56	0.00:46:39	2.90	842	0
3	02:29	0.00:49:09	2.98	842	0
4	00:41	0.01:20:38	5.09	729	0
5	00:50	0.01:37:57	6.21	723	0
6	01:24	0.01:39:52	6.30	719	0
7	01:32	0.01:42:17	6.44	717	0
8	00:34	0.01:50:44	6.96	728	0
9	01:49	0.01:52:20	7.07	727	0
10	03:21	0.01:58:56	7.59	741	0
11	06:41	0.02:02:32	7.65	742	0
12	00:48	0.02:10:10	7.94	745	0
13	01:28	0.02:17:05	8.32	753	0
14	00:54	0.02:18:51	8.40	758	0
15	03:56	0.02:20:10	8.51	759	0
16	01:06	0.02:24:27	8.65	771	0
17	02:16	0.02:28:44	8.96	781	0
18	00:37	0.02:33:20	9.15	795	0
19	00:55	0.02:36:15	9.29	803	0
20	00:35	0.02:40:06	9.50	804	0
21	00:55	0.02:41:20	9.55	804	0
22	01:24	0.02:43:02	9.61	805	0
23	15:57	0.03:20:24	12.53	856	0
24	03:01	0.03:37:37	13.07	848	0
25	00:37	0.03:50:12	13.78	840	0
26	01:10	0.03:54:41	14.11	845	0
27	01:25	0.04:17:45	15.70	847	0
28	02:29	0.04:36:29	17.14	852	0
29	01:01	0.04:51:41	18.01	847	0
30	00:37	0.04:53:26	18.08	847	0
31	03:03	0.04:56:48	18.28	848	0
32	01:01	0.05:01:19	18.40	843	0
33	01:19	0.05:05:31	18.65	830	0
34	01:33	0.05:12:29	19.14	782	0
35	00:52	0.05:59:16	19.49	773	0
36	00:35	0.06:01:33	19.65	762	0
37	00:48	0.06:03:01	19.74	752	0
38	01:27	0.06:30:52	20.93	660	0
39	00:31	0.06:45:47	21.95	683	0
40	01:40	0.06:47:03	22.00	684	0
41	00:50	0.06:57:23	22.55	683	0
42	04:23	0.07:07:31	23.08	683	0
43	01:54	0.07:12:41	23.35	706	0
44	00:38	0.07:18:49	23.71	714	0
45	01:18	0.07:47:39	25.91	744	0
46	02:10	0.07:49:16	25.96	746	0
47	07:40	0.07:52:03	26.03	747	0
48	05:10	0.08:00:12	26.46	751	0
49	03:41	0.08:05:43	26.88	753	0
50	00:38	0.08:12:31	27.37	759	0
51	01:50	0.08:51:29	30.64	874	0
∑	56:33