Run.GPS Community Server - Day 6- Briancon to Barcolonnette nahe Pont-de-Cervières (France)

Überblick

Titel:

Day 6- Briancon to Barcolonnette

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pont-de-Cervières (France)

Beschreibung:

Izoard 'its so hard' is beautiful, but by the time we reached the base of Vars and waited 40 mins for a cheese toasty the temp had reached 34oC and the body was feeling the past 5 days. So we could have done without the 25 knot headwind for the roll into Barcolennette.

Distanz

Distanz:

101.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:27	15.60	03:51	15	428	0	0	0
10.00	10.00	53:18	11.26	05:20	12	726	0	0	0
20.00	10.00	20:18	29.56	02:02	797	22	0	0	0
30.00	10.00	18:29	32.46	01:51	414	25	0	0	0
40.00	10.00	20:28	29.32	02:03	174	42	0	0	0
50.00	10.00	52:23	11.45	05:14	47	616	0	0	0
60.00	10.00	40:28	14.83	04:03	34	466	0	0	0
70.00	10.00	20:39	29.06	02:04	646	51	0	0	0
80.00	10.00	15:24	38.96	01:32	200	0	0	0	0
90.00	10.00	23:16	25.79	02:20	108	5	0	0	0
100.00	1.28	03:26	22.40	02:41	20	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2008 09:14:00

Dauer:

0.05:06:43

Aktive Zeit:

0.04:39:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.58	15.16	03:58	14	323	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.86	13.72	04:22	1	427	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.18	10.36	05:47	0	403	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.13	28.25	02:07	1008	13	0	0	0
0.02:00:00	30:00	15.62	31.23	01:55	350	66	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.13	12.25	04:54	77	284	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.30	14.60	04:07	24	389	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.55	13.11	04:35	5	352	0	0	0
0.04:00:00	30:00	13.84	27.68	02:10	749	106	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.98	29.97	02:00	184	5	0	0	0
0.05:00:00	06:43	3.11	27.82	02:09	42	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Beacon Sat ride- RR to start 20.09.2014	28.89	02:05
Maj01-petra-st-juan-sineau-96km 02.04.2014	27.45	02:11
Beacon A to Tewkesbury from Bromsgrove- long 21.08.2011	27.22	02:12
Beacon A to Evesham 01.08.2010	26.68	02:15
Beacon A to Carriage 5344 24.07.2011	26.61	02:15
Flat(ish) tempo with Patrick 04.07.2008	26.47	02:16
2016-Robbies-Granfondo-MEDIO-edited 25.09.2016	26.12	02:18
Beacon A- Bidford Gliding Club 15 May 2011 15.05.2011	25.84	02:19
Dieses Training	19.81	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:28:06	19.59	13.34	04:30	1132	0	0	0	0
2	0.01:10:47	31.86	27.01	02:13	38	1388	0	0	0
3	0.00:03:20	0.69	12.37	04:51	0	0	0	0	0
4	0.01:25:40	18.82	13.18	04:33	1094	0	0	0	0
5	0.00:58:49	30.33	30.94	01:56	0	965	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:31	0.02	1282	0
2	02:13	0.01:28:43	19.60	2417	0
3	00:14	0.01:53:14	19.62	2414	0
4	03:25	0.01:56:35	21.58	2258	0
5	02:07	0.02:02:30	22.14	2271	0
6	00:05	0.02:10:25	26.49	1889	0
7	00:45	0.02:15:03	30.05	1605	0
8	01:19	0.02:21:18	33.74	1415	0
9	03:28	0.02:41:41	45.79	1110	0
10	02:40	0.02:58:39	51.45	1063	0
11	00:17	0.04:00:34	51.46	1074	0
12	00:22	0.04:53:59	63.63	1710	0
13	00:07	0.05:29:58	71.00	2161	0
14	00:08	0.05:38:26	71.00	2160	0
15	01:27	0.05:42:25	73.42	1965	0
16	00:10	0.05:55:54	73.50	1956	0
17	05:17	0.06:26:24	93.12	1267	0
∑	24:16