Run.GPS Community Server - Beacon Sat ride- RR to start nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Beacon Sat ride- RR to start

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

92.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:08	27.11	02:13	138	83	122	97	144
10.00	10.00	23:52	25.14	02:23	71	73	128	83	152
20.00	10.00	18:47	31.94	01:53	112	24	113	84	142
30.00	10.00	19:34	30.66	01:57	46	39	137	95	171
40.00	10.00	17:50	33.64	01:47	45	29	139	110	166
50.00	10.00	18:59	31.61	01:54	25	59	135	117	165
60.00	10.00	19:50	30.25	01:59	51	59	136	106	166
70.00	10.00	20:30	29.27	02:03	31	118	160	139	175
80.00	10.00	22:23	26.81	02:14	79	102	142	114	167
90.00	2.91	08:59	19.40	03:06	16	63	142	128	155

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2014 08:09:00

Dauer:

0.03:12:57

Aktive Zeit:

0.03:09:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.32	27.97	02:09	138	75	121	97	141
0.00:20:00	20:00	8.39	25.18	02:23	51	66	130	108	152
0.00:40:00	20:00	9.85	29.56	02:02	109	29	115	83	142
0.01:00:00	20:00	10.14	30.43	01:58	44	41	129	88	171
0.01:20:00	20:00	11.10	33.31	01:48	65	32	142	117	167
0.01:40:00	20:00	10.53	31.60	01:54	26	61	135	110	165
0.02:00:00	20:00	10.19	30.56	01:58	52	59	135	106	166
0.02:20:00	20:00	9.88	29.65	02:01	34	108	160	139	175
0.02:40:00	20:00	9.09	27.28	02:12	79	82	142	114	167
0.03:00:00	12:57	4.39	20.35	02:57	17	96	142	128	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 93 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Col de Saxel with Patrick 18.06.2008	34.62	01:44
Dieses Training	28.89	02:05
Maj01-petra-st-juan-sineau-96km 02.04.2014	27.45	02:11
23.12.2012	27.43	02:11
Majorca- Day 4 20.03.2010	26.97	02:13
Beacon A to Carriage 5344 24.07.2011	26.61	02:15
Flat(ish) tempo with Patrick 04.07.2008	26.47	02:16
Beacon A Bidford Glider Club 09.05.2010	25.76	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	6%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	28%
Aerob 127 - 145 bpm	38%
Anaerob 146 - 163 bpm	21%
Maximum 164 - 182 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:46	18.92	26.55	02:16	145	202	126	97	152
2	0.00:00:30	0.05	5.44	11:02	145	195	114	109	116
3	0.01:53:43	59.05	31.16	01:56	458	511	136	83	175