Run.GPS Community Server - Maj01-petra-st-juan-sineau-96km nahe Port de Pollença (Spain)

Überblick

Titel:

Maj01-petra-st-juan-sineau-96km

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Port de Pollença (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:26	21.87	02:45	31	37	121	68	139
10.00	10.00	22:55	26.18	02:18	15	38	137	114	148
20.00	10.00	22:10	27.07	02:13	37	91	144	130	156
30.00	10.00	25:28	23.56	02:33	53	125	138	122	152
40.00	10.00	23:14	25.82	02:19	94	83	133	109	153
50.00	10.00	22:51	26.26	02:17	84	53	131	93	162
60.00	10.00	18:19	32.76	01:50	97	27	138	117	160
70.00	10.00	16:29	36.40	01:39	37	9	156	132	173
80.00	10.00	17:35	34.12	01:46	23	25	158	131	178
90.00	6.09	13:30	27.07	02:13	11	11	141	116	160

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2014 11:41:00

Dauer:

0.03:30:01

Aktive Zeit:

0.03:24:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.30	21.89	02:44	17	34	120	68	139
0.00:20:00	20:00	7.89	23.67	02:32	21	15	132	108	142
0.00:40:00	20:00	9.53	28.58	02:06	25	55	141	128	156
0.01:00:00	20:00	8.41	25.24	02:23	39	94	142	122	156
0.01:20:00	20:00	8.27	24.81	02:25	83	93	138	123	152
0.01:40:00	20:00	8.28	24.85	02:25	44	83	134	109	153
0.02:00:00	20:00	8.18	24.54	02:27	56	52	134	93	162
0.02:20:00	20:00	10.74	32.21	01:52	123	23	132	97	160
0.02:40:00	20:00	12.12	36.37	01:39	44	13	156	132	173
0.03:00:00	20:00	11.37	34.12	01:46	25	26	155	131	178
0.03:20:00	10:01	4.00	23.96	02:30	5	11	137	116	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Col de Saxel with Patrick 18.06.2008	34.62	01:44
Beacon Sat ride- RR to start 20.09.2014	28.89	02:05
Dieses Training	27.45	02:11
23.12.2012	27.43	02:11
Majorca- Day 4 20.03.2010	26.97	02:13
Beacon A to Carriage 5344 24.07.2011	26.61	02:15
Flat(ish) tempo with Patrick 04.07.2008	26.47	02:16
Beacon A Bidford Glider Club 09.05.2010	25.76	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

3.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	74%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:55	5.00	20.10	02:59	21	9	109	68	130
2	0.00:20:40	8.03	23.30	02:35	50	35	129	99	142
3	0.01:39:48	43.75	26.30	02:17	421	278	138	100	162