Run.GPS Community Server - Dalheim DeMeinweg Rothenbach 28-08-2016 nahe Rödgen (Germany)

Überblick

Titel:

Dalheim DeMeinweg Rothenbach 28-08-2016

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rödgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:43	13.21	04:33	40	33	94	76	113
5.00	5.00	26:40	11.25	05:20	42	35	100	83	116
10.00	5.00	24:00	12.50	04:48	48	12	100	85	113
15.00	5.00	48:04	6.24	09:37	19	21	95	79	108
20.00	5.00	24:03	12.47	04:49	16	39	102	91	112
25.00	0.56	05:08	6.58	09:07	0	0	112	98	128

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2016 12:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:41

Aktive Zeit:

0.01:49:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.28	12.83	04:41	34	32	93	76	113
0.00:20:00	20:00	4.30	12.91	04:39	34	33	101	89	116
0.00:40:00	20:00	3.72	11.16	05:23	24	7	99	83	111
0.01:00:00	20:00	4.18	12.54	04:47	35	12	99	85	113
0.01:20:00	20:00	3.30	9.90	06:03	18	14	98	87	108
0.01:40:00	20:00	0.03	0.10	13:37	0	0	85	79	92
0.02:00:00	20:00	3.89	11.66	05:09	14	29	101	83	110
0.02:20:00	10:41	1.86	10.44	05:45	4	29	106	94	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hoppbr Liedbg Pesch Trietbach 2018 0412 12.04.2018	15.95	03:46
Mürmelner Runde Liedberg Schaan 2018 0128 28.01.2018	15.70	03:49
Niers Wanlo Tagebau Kamph-Höhe 2018 0107 07.01.2018	15.62	03:50
2018 0926 Kamph-Höhe Schlich Liedberg 26.09.2018	15.40	03:54
Hinsbecker Schweiz 2018 0203 03.02.2018	15.30	03:55
10.07.2016	15.20	03:57
Niers Beckrath Buchholz Stadtwald 2018 0930 30.09.2018	14.54	04:08
7-Seen-Nettetal 2017 0423 23.04.2017	14.36	04:11
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	6%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	58%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	35%
Aerob 119 - 135 bpm	1%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:32:04	7.23	152	0
2	03:21	0.00:42:48	9.19	147	0
3	01:07	0.00:52:15	10.56	137	0
4	01:45	0.01:01:45	12.64	117	0
5	01:48	0.01:22:10	16.75	122	0
6	01:08	0.01:32:21	19.16	110	0
7	24:15	0.01:36:18	19.78	109	0
∑	36:26