Run.GPS Community Server - Hoppbr Liedbg Pesch Trietbach 2018 0412 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Hoppbr Liedbg Pesch Trietbach 2018 0412

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:56	14.33	04:11	47	44	98	77	109
5.00	5.00	19:20	15.52	03:52	44	57	102	86	115
10.00	5.00	17:32	17.11	03:30	42	27	99	88	110
15.00	5.00	17:56	16.73	03:35	40	43	100	88	109
20.00	4.45	16:14	16.46	03:39	24	34	104	92	111

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2018 17:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:00

Aktive Zeit:

0.01:31:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.41	14.46	04:09	22	18	95	77	105
0.00:10:00	10:00	2.43	14.60	04:07	15	25	101	92	109
0.00:20:00	10:00	2.55	15.32	03:55	43	32	100	86	108
0.00:30:00	10:00	2.57	15.40	03:54	9	26	104	96	115
0.00:40:00	10:00	2.76	16.56	03:37	32	18	99	88	110
0.00:50:00	10:00	2.91	17.44	03:26	16	12	97	88	110
0.01:00:00	10:00	2.65	15.88	03:47	28	25	100	93	109
0.01:10:00	10:00	2.96	17.76	03:23	11	16	104	97	110
0.01:20:00	10:00	2.87	17.20	03:29	15	20	104	92	111
0.01:30:00	02:00	0.35	10.53	05:42	0	0	98	96	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.95	03:46
Mürmelner Runde Liedberg Schaan 2018 0128 28.01.2018	15.70	03:49
Niers Wickrath Stadtwald RY Dahler Alpen 2017 1126 26.11.2017	15.68	03:50
Niers Wanlo Tagebau Kamph-Höhe 2018 0107 07.01.2018	15.62	03:50
2018 0926 Kamph-Höhe Schlich Liedberg 26.09.2018	15.40	03:54
Hinsbecker Schweiz 2018 0203 03.02.2018	15.30	03:55
2018 0630 Niers Bungt Hoppbruch 30.06.2018	15.27	03:56
7-Seen-Nettetal 2017 0423 23.04.2017	14.36	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	47%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	51%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%