Run.GPS Community Server - Niers Wanlo Tagebau Kamph-Höhe 2018 0107 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Wanlo Tagebau Kamph-Höhe 2018 0107

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:33	16.17	03:43	33	31	103	88	111
5.00	5.00	18:19	16.38	03:40	39	52	108	102	118
10.00	5.00	18:13	16.47	03:39	26	42	111	105	119
15.00	5.00	22:07	13.56	04:25	21	31	115	100	125
20.00	5.00	17:36	17.05	03:31	48	31	117	108	125
25.00	1.63	07:25	13.19	04:33	15	17	117	103	124

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2018 12:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:42:15

Aktive Zeit:

0.01:40:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.53	15.19	03:57	20	13	100	88	108
0.00:10:00	10:00	2.90	17.41	03:27	16	21	106	103	111
0.00:20:00	10:00	2.85	17.13	03:30	27	27	107	102	118
0.00:30:00	10:00	2.56	15.38	03:54	23	29	110	103	115
0.00:40:00	10:00	2.95	17.70	03:23	11	18	111	105	115
0.00:50:00	10:00	2.33	13.97	04:18	2	23	116	107	125
0.01:00:00	10:00	2.18	13.11	04:35	6	8	116	100	123
0.01:10:00	10:00	2.48	14.88	04:02	13	15	111	102	120
0.01:20:00	10:00	2.87	17.20	03:29	34	26	117	108	125
0.01:30:00	10:00	2.51	15.04	03:59	29	20	118	108	124
0.01:40:00	02:15	0.47	12.40	04:50	0	0	115	103	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
Mürmelner Runde Schaan Liedberg 2018 0126 26.01.2018	16.41	03:39
13.03.2016	16.37	03:40
Liedbrg Mürmeln 2017 0316 16.03.2017	16.34	03:40
Niers Wanlo Hochneukirch Schaan 2018 0331 31.03.2018	16.15	03:43
Mürmelner Runde 2018 0114 14.01.2018	16.11	03:43
Muermelner Runde 2016 0927 27.09.2016	16.00	03:45
Dieses Training	15.62	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1132 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	7%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	78%
Aerob 119 - 135 bpm	14%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%