Run.GPS Community Server - Niers Beckrath Buchholz Stadtwald 2018 0930 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Beckrath Buchholz Stadtwald 2018 0930

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:01	15.78	03:48	44	49	94	77	108
5.00	5.00	18:59	15.80	03:48	55	58	96	86	113
10.00	5.00	19:25	15.45	03:53	32	50	100	88	119
15.00	5.00	23:42	12.66	04:44	77	67	94	82	108
20.00	5.00	21:50	13.74	04:22	71	69	96	85	107
25.00	1.98	08:21	14.21	04:13	40	29	89	81	99

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2018 11:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:51:20

Aktive Zeit:

0.01:48:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.73	16.36	03:40	29	28	93	77	108
0.00:10:00	10:00	2.52	15.14	03:58	20	26	95	87	101
0.00:20:00	10:00	2.66	15.93	03:46	26	28	97	88	113
0.00:30:00	10:00	2.53	15.20	03:57	30	32	96	86	108
0.00:40:00	10:00	2.73	16.39	03:40	11	33	104	97	119
0.00:50:00	10:00	2.44	14.63	04:06	19	19	96	88	104
0.01:00:00	10:00	2.33	13.98	04:18	34	29	94	84	108
0.01:10:00	10:00	1.87	11.19	05:22	39	31	93	82	104
0.01:20:00	10:00	1.95	11.73	05:07	24	36	98	90	107
0.01:30:00	10:00	2.51	15.07	03:59	39	41	95	85	103
0.01:40:00	10:00	2.35	14.13	04:15	49	22	89	81	99
0.01:50:00	01:20	0.35	15.88	03:47	0	0	97	96	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Mürmelner Runde Schaan Liedberg 2018 0126 26.01.2018	16.41	03:39
13.03.2016	16.37	03:40
Liedbrg Mürmeln 2017 0316 16.03.2017	16.34	03:40
Niers Wanlo Hochneukirch Schaan 2018 0331 31.03.2018	16.15	03:43
Dieses Training	14.54	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	6%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	77%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	18%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%