Run.GPS Community Server - 7-Seen-Nettetal 2017 0423 nahe Hombergen (Germany)

Überblick

Titel:

7-Seen-Nettetal 2017 0423

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hombergen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:12	12.93	04:38	16	34	98	72	117
5.00	5.00	20:11	14.86	04:02	45	32	104	92	117
10.00	5.00	23:58	12.52	04:48	10	13	99	83	110
15.00	5.00	22:00	13.64	04:24	11	15	96	84	106
20.00	5.00	16:30	18.18	03:18	8	8	104	93	110
25.00	1.54	05:01	18.45	03:15	5	2	106	94	111

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2017 12:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:55

Aktive Zeit:

0.01:41:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.68	16.07	03:44	5	10	94	72	108
0.00:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	9	22	101	81	117
0.00:20:00	10:00	2.47	14.80	04:03	3	21	107	97	117
0.00:30:00	10:00	2.73	16.40	03:40	41	11	103	92	117
0.00:40:00	10:00	1.82	10.89	05:30	1	6	100	88	110
0.00:50:00	10:00	2.28	13.66	04:24	7	3	98	83	110
0.01:00:00	10:00	2.00	12.02	04:59	4	3	97	85	107
0.01:10:00	10:00	2.31	13.88	04:19	3	7	96	85	103
0.01:20:00	10:00	2.37	14.21	04:13	8	8	97	84	106
0.01:30:00	10:00	3.12	18.73	03:12	6	7	105	96	110
0.01:40:00	10:00	3.10	18.62	03:13	8	5	105	98	111
0.01:50:00	00:55	0.13	8.43	07:07	0	0	100	94	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
Mürmelner Runde Schaan Liedberg 2018 0126 26.01.2018	16.41	03:39
13.03.2016	16.37	03:40
Liedbrg Mürmeln 2017 0316 16.03.2017	16.34	03:40
Niers Wanlo Hochneukirch Schaan 2018 0331 31.03.2018	16.15	03:43
Mürmelner Runde 2018 0114 14.01.2018	16.11	03:43
Muermelner Runde 2016 0927 27.09.2016	16.00	03:45
Dieses Training	14.36	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

118 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	51%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	47%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

232.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

818

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:41	0.00:14:16	3.46	20	0
2	00:15	0.00:30:56	6.71	42	0
3	00:28	0.00:40:41	9.42	10	0
4	01:33	0.00:44:40	10.22	11	0
5	01:56	0.00:50:50	11.29	14	0
6	00:06	0.01:03:19	14.34	10	0
7	00:53	0.01:04:58	14.69	9	0
8	00:36	0.01:15:00	16.50	12	0
9	00:11	0.01:27:40	19.75	18	0
10	00:05	0.01:28:54	19.90	16	0
11	00:17	0.01:38:57	23.00	12	0
∑	09:01