Run.GPS Community Server - 2018 0926 Kamph-Höhe Schlich Liedberg nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

2018 0926 Kamph-Höhe Schlich Liedberg

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:23	13.40	04:29	51	75	97	79	112
5.00	5.00	21:23	14.03	04:17	55	39	93	80	105
10.00	5.00	18:21	16.35	03:40	29	12	91	79	104
15.00	5.00	16:43	17.95	03:21	38	32	99	82	114
20.00	5.00	17:15	17.39	03:27	47	56	101	94	110
25.00	0.70	04:00	10.56	05:41	0	0	96	88	103

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2018 18:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:40:07

Aktive Zeit:

0.01:38:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.40	14.42	04:10	40	27	93	79	103
0.00:10:00	10:00	2.12	12.69	04:44	12	44	101	89	112
0.00:20:00	10:00	2.64	15.81	03:48	37	16	91	82	111
0.00:30:00	10:00	1.89	11.34	05:17	11	24	97	85	104
0.00:40:00	10:00	2.55	15.30	03:55	22	8	91	79	105
0.00:50:00	10:00	2.71	16.24	03:42	14	7	91	82	101
0.01:00:00	10:00	3.05	18.31	03:17	13	15	98	85	111
0.01:10:00	10:00	3.05	18.27	03:17	31	29	100	82	114
0.01:20:00	10:00	3.08	18.46	03:15	25	23	101	94	110
0.01:30:00	10:00	2.23	13.37	04:29	19	33	100	88	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
Hoppbr Liedbg Pesch Trietbach 2018 0412 12.04.2018	15.95	03:46
Mürmelner Runde Liedberg Schaan 2018 0128 28.01.2018	15.70	03:49
Niers Wanlo Tagebau Kamph-Höhe 2018 0107 07.01.2018	15.62	03:50
Dieses Training	15.40	03:54
17.01.2016	15.31	03:55
Hinsbecker Schweiz 2018 0203 03.02.2018	15.30	03:55
10.07.2016	15.20	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	7%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	68%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	26%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%