Run.GPS Community Server - Hinsbecker Schweiz 2018 0203 nahe Sassenfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Hinsbecker Schweiz 2018 0203

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sassenfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:10	19.78	03:02	47	40	100	71	109
5.00	5.00	20:57	14.32	04:11	57	101	104	88	120
10.00	5.00	23:09	12.96	04:38	115	85	108	92	125
15.00	5.00	19:02	15.76	03:48	37	46	107	93	116
20.00	5.00	20:21	14.74	04:04	40	37	106	96	118
25.00	1.54	05:22	17.25	03:29	14	7	108	103	117

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2018 13:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:44:03

Aktive Zeit:

0.01:39:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.35	20.11	02:59	32	30	98	71	109
0.00:10:00	10:00	3.23	19.36	03:06	38	44	102	96	108
0.00:20:00	10:00	2.19	13.16	04:34	34	39	104	88	120
0.00:30:00	10:00	2.39	14.32	04:11	11	34	108	93	118
0.00:40:00	10:00	2.10	12.59	04:46	69	53	107	93	125
0.00:50:00	10:00	1.98	11.91	05:02	32	25	107	92	115
0.01:00:00	10:00	2.98	17.91	03:21	15	22	107	93	116
0.01:10:00	10:00	2.42	14.54	04:08	27	22	108	94	118
0.01:20:00	10:00	2.24	13.46	04:28	14	12	106	97	117
0.01:30:00	10:00	2.42	14.55	04:07	23	24	104	96	111
0.01:40:00	04:03	1.23	18.16	03:18	9	4	109	103	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
Mürmelner Runde Schaan Liedberg 2018 0126 26.01.2018	16.41	03:39
13.03.2016	16.37	03:40
Liedbrg Mürmeln 2017 0316 16.03.2017	16.34	03:40
Niers Wanlo Hochneukirch Schaan 2018 0331 31.03.2018	16.15	03:43
Mürmelner Runde 2018 0114 14.01.2018	16.11	03:43
Muermelner Runde 2016 0927 27.09.2016	16.00	03:45
Dieses Training	15.30	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	30%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	67%
Aerob 119 - 135 bpm	2%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%