Run.GPS Community Server - Mürmelner Runde Liedberg Schaan 2018 0128 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Mürmelner Runde Liedberg Schaan 2018 0128

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:08	16.54	03:38	46	32	98	85	107
5.00	5.00	16:23	18.31	03:17	23	27	105	89	118
10.00	5.00	19:12	15.63	03:50	36	42	108	93	117
15.00	5.00	20:41	14.50	04:08	22	41	109	100	117
20.00	4.58	19:31	14.09	04:15	49	28	103	90	115

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2018 13:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:33:57

Aktive Zeit:

0.01:33:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.93	17.56	03:25	35	19	96	85	103
0.00:10:00	10:00	2.80	16.81	03:34	12	15	102	94	109
0.00:20:00	10:00	2.96	17.77	03:23	20	25	106	97	118
0.00:30:00	10:00	2.72	16.32	03:41	16	17	105	89	115
0.00:40:00	10:00	2.73	16.36	03:40	25	23	107	93	117
0.00:50:00	10:00	2.37	14.23	04:13	8	14	108	100	117
0.01:00:00	10:00	2.35	14.13	04:15	5	21	110	102	116
0.01:10:00	10:00	2.48	14.87	04:02	16	25	108	101	115
0.01:20:00	10:00	2.26	13.56	04:26	20	13	102	94	115
0.01:30:00	03:57	0.98	14.94	04:01	0	0	96	90	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hoppbr Liedbg Pesch Trietbach 2018 0412 12.04.2018	15.95	03:46
Dieses Training	15.70	03:49
Niers Wickrath Stadtwald RY Dahler Alpen 2017 1126 26.11.2017	15.68	03:50
Niers Wanlo Tagebau Kamph-Höhe 2018 0107 07.01.2018	15.62	03:50
2018 0926 Kamph-Höhe Schlich Liedberg 26.09.2018	15.40	03:54
Hinsbecker Schweiz 2018 0203 03.02.2018	15.30	03:55
2018 0630 Niers Bungt Hoppbruch 30.06.2018	15.27	03:56
10.07.2016	15.20	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	35%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	65%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%