Run.GPS Community Server - nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:38	14.54	04:08	10	5	89	75	101
5.00	5.00	19:21	15.50	03:52	6	24	98	90	111
10.00	5.00	18:38	16.10	03:44	20	24	100	88	111
15.00	5.00	19:14	15.60	03:51	15	16	97	87	110
20.00	5.00	20:03	14.96	04:01	28	33	95	82	111
25.00	1.70	07:26	13.68	04:23	12	0	86	80	96

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2016 11:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:22

Aktive Zeit:

0.01:41:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.43	14.60	04:07	7	2	86	75	93
0.00:10:00	10:00	2.45	14.71	04:05	2	3	93	86	101
0.00:20:00	10:00	2.69	16.16	03:43	3	6	97	90	103
0.00:30:00	10:00	2.46	14.78	04:04	2	17	99	92	111
0.00:40:00	10:00	2.69	16.14	03:43	10	8	98	88	107
0.00:50:00	10:00	2.74	16.42	03:39	18	14	100	87	111
0.01:00:00	10:00	2.54	15.22	03:57	2	11	99	93	110
0.01:10:00	10:00	2.50	15.00	04:00	5	14	98	88	107
0.01:20:00	10:00	2.22	13.31	04:30	8	20	98	84	111
0.01:30:00	10:00	2.96	17.78	03:22	29	5	89	82	106
0.01:40:00	05:22	1.01	11.28	05:19	3	0	88	80	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
Mürmelner Runde Schaan Liedberg 2018 0126 26.01.2018	16.41	03:39
13.03.2016	16.37	03:40
Liedbrg Mürmeln 2017 0316 16.03.2017	16.34	03:40
Niers Wanlo Hochneukirch Schaan 2018 0331 31.03.2018	16.15	03:43
Mürmelner Runde 2018 0114 14.01.2018	16.11	03:43
Muermelner Runde 2016 0927 27.09.2016	16.00	03:45
Dieses Training	15.20	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

925 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	6%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	75%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	19%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%