Run.GPS Community Server - Bike X-Etappe3 nahe Mühlhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Bike X-Etappe3

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mühlhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:40	10.84	05:32	291	389	0	0	0
5.00	5.00	06:09	4.54	13:14	61	147	0	0	0
10.00	5.00	21:06	14.22	04:13	114	57	0	0	0
15.00	5.00	46:52	6.40	09:22	42	124	0	0	0
20.00	5.00	30:12	9.93	06:02	181	48	0	0	0
25.00	5.00	21:08	14.20	04:14	272	33	0	0	0
30.00	5.00	03:49	4.70	12:46	100	56	0	0	0
35.00	5.00	26:29	11.33	05:18	124	70	0	0	0
40.00	5.00	16:55	17.73	03:23	38	41	0	0	0
45.00	0.41	02:23	10.35	05:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2016 09:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:22:48

Aktive Zeit:

0.03:02:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.22	10.44	05:45	292	418	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.99	7.98	07:31	57	102	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.01	0.02	05:51	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.42	14.85	04:02	119	78	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.03	2.06	29:08	4	61	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.74	11.49	05:13	74	103	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.45	10.90	05:30	317	38	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.73	5.46	10:59	168	4	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.53	3.06	19:38	15	11	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.37	10.74	05:35	96	121	0	0	0
0.05:00:00	22:48	6.91	18.19	03:18	100	55	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ALB-GOLD-Trophy-Kurzdistanz 04.10.2015	17.77	03:23
Fr-Det-Sonnenfels-Tiergarten-Urach-Karlslinde-Barnberghöhle-FR 14.04.2017	13.58	04:25
27.08.2016	12.51	04:48
Friko-Lenningen-Schlatt-Grabenst-Hochwang-EWeiler-Beuren-Friko 25.05.2015	10.98	05:28
FR-Len-LangeSteige-FalkenHöle-Urach-Hülben-HN-Friko 30.07.2016	10.27	05:51
18.06.2016	10.25	05:51
Friko-Len-Teck-Friko 31.05.2015	9.83	06:06
3LT-94_95_96 15.08.2016	9.44	06:21
Dieses Training	8.44	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2082 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

415

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:22:48	45.41	8.44	07:07	993	1241	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:21	0.00	561	0
2	00:16	0.00:01:32	0.11	540	0
3	00:15	0.00:05:47	0.68	557	0
4	00:16	0.00:19:52	3.73	325	0
5	00:18	0.00:21:53	4.15	589	0
6	00:20	0.00:29:12	5.14	688	0
7	00:16	0.00:30:49	5.25	689	0
8	00:17	0.00:32:22	5.43	697	0
9	00:18	0.00:33:11	5.53	701	0
10	05:19	0.00:36:52	5.94	742	0
11	02:14	0.00:56:20	9.13	729	0
12	31:05	0.00:59:23	9.21	735	0
13	05:20	0.01:47:02	13.96	748	0
14	06:06	0.02:01:26	16.80	710	0
15	00:16	0.02:13:21	17.60	757	0
16	16:01	0.02:14:13	17.64	755	0
17	00:06	0.02:31:20	17.75	755	0
18	00:13	0.02:33:17	18.28	728	0
19	06:48	0.02:53:13	23.30	783	0
20	00:15	0.03:02:20	24.23	732	0
21	00:32	0.03:03:30	24.31	727	0
22	01:17	0.03:06:13	24.64	678	0
23	03:10	0.03:08:02	24.75	659	0
24	00:50	0.03:12:51	25.12	602	0
25	01:42	0.03:14:15	25.16	595	0
26	01:17	0.03:25:40	27.74	605	0
27	00:46	0.03:30:41	28.91	470	0
28	00:17	0.03:36:06	31.22	334	0
29	02:20	0.03:38:12	31.43	340	0
30	09:52	0.03:40:40	31.46	343	0
31	33:10	0.03:51:11	31.55	334	0
32	00:15	0.04:25:07	31.78	337	0
33	00:16	0.04:39:12	35.56	353	0
34	05:03	0.04:46:17	36.72	410	0
35	00:33	0.04:52:06	36.79	413	0
36	00:19	0.05:04:44	40.45	284	0
37	00:18	0.05:05:40	40.78	287	0
38	00:21	0.05:21:44	45.27	310	0
∑	18:37