Run.GPS Community Server - 3LT-94_95_96 nahe Nauders (Austria)

Überblick

Titel:

3LT-94_95_96

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nauders (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:35	10.14	05:55	9	832	0	0	0
5.00	5.00	35:50	8.37	07:10	575	48	0	0	0
10.00	5.00	33:49	8.87	06:46	172	577	0	0	0
15.00	5.00	51:19	5.85	10:16	387	59	0	0	0
20.00	5.00	25:02	11.98	05:00	284	486	0	0	0
25.00	5.00	42:55	6.99	08:35	335	218	0	0	0
30.00	5.00	28:25	10.56	05:41	345	32	0	0	0
35.00	5.00	12:05	24.83	02:25	77	19	0	0	0
40.00	2.79	12:55	12.94	04:38	78	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2016 10:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:31:59

Aktive Zeit:

0.03:07:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.31	10.62	05:39	24	832	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.16	8.32	07:13	475	48	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.74	7.48	08:01	257	49	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.29	10.59	05:40	232	587	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.48	2.96	20:14	158	7	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.65	11.29	05:19	291	700	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.17	6.34	09:28	237	8	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.12	8.23	07:17	429	9	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.86	19.72	03:03	172	59	0	0	0
0.04:30:00	01:59	0.01	0.19	09:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ALB-GOLD-Trophy-Kurzdistanz 04.10.2015	17.77	03:23
FR--Urach-Det-ried-Ailsee-NT-FR 25.06.2016	15.52	03:52
jessingen bauwagen 12.06.2011	15.42	03:53
Fr-Det-Sonnenfels-Tiergarten-Urach-Karlslinde-Barnberghöhle-FR 14.04.2017	13.58	04:25
27.08.2016	12.51	04:48
Friko-Lenningen-Schlatt-Grabenst-Hochwang-EWeiler-Beuren-Friko 25.05.2015	10.98	05:28
18.06.2016	10.25	05:51
Friko-Len-Teck-Friko 31.05.2015	9.83	06:06
Dieses Training	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2133 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

554.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1064

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:10:17	1.88	1413	0
2	02:12	0.00:24:34	4.74	2173	0
3	00:30	0.00:26:58	4.76	2171	0
4	01:06	0.00:28:07	4.81	2174	0
5	00:16	0.00:35:33	6.65	2030	0
6	00:30	0.00:45:50	8.27	1973	0
7	05:45	0.00:50:30	8.95	1813	0
8	00:52	0.00:57:13	9.07	1791	0
9	02:04	0.01:01:54	9.76	1683	0
10	02:08	0.01:06:31	10.15	1616	0
11	00:07	0.01:09:42	10.26	1594	0
12	00:38	0.01:11:19	10.42	1559	0
13	06:40	0.01:22:11	12.93	1484	0
14	00:18	0.01:38:16	14.82	2012	0
15	00:11	0.01:40:47	15.22	2105	0
16	00:57	0.01:41:07	15.24	2107	0
17	01:28	0.01:42:49	15.30	2105	0
18	01:18	0.01:53:21	17.90	1952	0
19	03:53	0.01:58:10	18.50	1882	0
20	00:48	0.02:03:18	18.70	1869	0
21	18:42	0.02:08:16	19.37	1786	0
22	00:39	0.02:31:15	20.04	1709	0
23	00:21	0.02:33:19	20.24	1686	0
24	03:20	0.02:34:17	20.29	1683	0
25	02:13	0.02:46:18	23.38	1444	0
26	00:19	0.02:58:27	25.53	2125	0
27	00:30	0.03:53:03	25.57	2133	0
28	00:51	0.03:54:15	25.64	2128	0
29	00:17	0.03:55:27	25.74	2128	0
30	00:33	0.03:59:07	26.33	2039	0
31	00:48	0.04:01:12	26.54	2016	0
32	01:21	0.04:03:53	26.83	1977	0
33	00:15	0.04:06:14	26.93	1953	0
34	01:50	0.04:09:33	27.31	1945	0
35	02:01	0.04:13:43	27.55	1939	0
36	00:08	0.04:19:35	28.27	1933	0
37	00:12	0.04:21:11	28.38	1914	0
38	00:05	0.04:22:52	28.48	1907	0
39	00:20	0.04:25:33	29.26	1858	0
40	01:49	0.04:27:12	29.39	1857	0
41	02:36	0.04:33:01	30.07	1779	0
42	00:08	0.04:37:46	30.44	1745	0
43	00:09	0.04:39:11	30.77	1715	0
44	00:52	0.04:43:08	31.33	1618	0
45	01:52	0.04:49:09	32.20	1526	0
46	06:04	0.05:19:34	42.77	1369	0
∑	21:56