Run.GPS Community Server - Friko-Len-Teck-Friko nahe Linsenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Friko-Len-Teck-Friko

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:51	8.37	07:10	1	126	0	0	0
5.00	5.00	16:38	18.04	03:20	103	65	0	0	0
10.00	5.00	28:43	10.45	05:45	8	184	0	0	0
15.00	5.00	33:08	9.05	06:38	50	160	0	0	0
20.00	5.00	59:24	5.05	11:53	216	138	0	0	0
25.00	5.00	49:27	6.07	09:53	345	173	0	0	0
30.00	5.00	18:45	16.00	03:45	135	30	0	0	0
35.00	5.00	21:02	14.26	04:12	87	84	0	0	0
40.00	5.00	15:44	19.07	03:09	63	38	0	0	0
45.00	1.47	04:59	17.75	03:23	0	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2015 12:24:00

Dauer:

0.04:43:45

Aktive Zeit:

0.03:38:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.64	7.29	08:14	2	73	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.40	16.81	03:34	104	141	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.98	7.97	07:32	5	258	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.51	9.01	06:40	50	100	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.31	6.61	09:04	45	88	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.62	3.25	18:28	176	78	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.35	4.70	12:45	164	97	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.95	13.89	04:19	314	49	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.76	15.51	03:52	138	93	0	0	0
0.04:30:00	13:45	3.96	17.26	03:29	20	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fr-Det-Sonnenfels-Tiergarten-Urach-Karlslinde-Barnberghöhle-FR 14.04.2017	13.58	04:25
27.08.2016	12.51	04:48
Friko-Lenningen-Schlatt-Grabenst-Hochwang-EWeiler-Beuren-Friko 25.05.2015	10.98	05:28
FR-Len-LangeSteige-FalkenHöle-Urach-Hülben-HN-Friko 30.07.2016	10.27	05:51
18.06.2016	10.25	05:51
Dieses Training	9.83	06:06
3LT-94_95_96 15.08.2016	9.44	06:21
Berglauf-Hochwang-Hülben-HN-Beuren 14.06.2015	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:52:59	24.97	8.66	06:56	669	377	0	0	0
2	0.01:23:10	13.11	9.46	06:21	940	823	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:36	0.00:07:23	1.75	407	0
2	01:31	0.01:08:24	13.74	545	0
3	00:41	0.01:50:32	16.30	753	0
4	00:43	0.02:17:15	20.48	785	0
5	01:07	0.02:23:17	21.80	777	0
6	07:23	0.02:33:23	22.94	828	0
7	02:56	0.02:45:38	23.82	817	0
8	02:53	0.02:49:34	23.90	817	0
9	01:45	0.02:52:53	23.94	810	0
10	00:58	0.02:58:29	24.22	784	0
11	04:09	0.03:05:00	24.91	665	0
12	01:41	0.03:09:45	24.95	661	0
13	01:24	0.03:26:48	26.03	810	0
14	04:53	0.03:29:53	26.16	816	0
15	00:46	0.03:36:34	26.36	826	0
16	01:41	0.03:42:07	26.98	798	0
17	00:30	0.03:48:11	27.82	666	0
18	02:11	0.03:57:52	29.50	541	0
19	01:42	0.04:05:26	31.76	404	0
20	00:37	0.04:18:59	34.83	396	0
21	02:19	0.04:33:34	38.08	435	0
∑	56:26