Run.GPS Community Server - nahe Milbertshofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Milbertshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:55	10.99	05:28	41	11	137	77	148
2.00	2.00	10:43	11.20	05:22	16	9	147	142	154
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	17	20	150	147	155
6.00	2.00	10:43	11.20	05:22	28	53	153	146	156
8.00	2.00	12:01	9.99	06:00	16	16	149	126	162
10.00	2.00	11:25	10.51	05:43	28	30	147	130	159
12.00	2.00	10:34	11.36	05:17	4	22	152	135	164
14.00	2.00	10:37	11.30	05:18	17	21	157	151	164
16.00	0.04	00:07	22.45	02:40	0	0	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2014 17:25:00

Dauer:

0.01:27:39

Aktive Zeit:

0.01:22:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.24	05:20	41	8	137	77	148
0.00:10:00	10:00	1.88	11.25	05:20	13	11	147	142	154
0.00:20:00	10:00	1.85	11.12	05:24	20	17	149	147	155
0.00:30:00	10:00	1.91	11.48	05:14	27	38	153	150	156
0.00:40:00	10:00	1.85	11.10	05:24	23	27	150	146	162
0.00:50:00	10:00	1.50	9.01	06:40	8	31	145	126	159
0.01:00:00	10:00	1.84	11.06	05:25	25	25	151	135	160
0.01:10:00	10:00	1.91	11.45	05:15	11	20	156	149	164
0.01:20:00	07:39	1.43	11.19	05:22	4	10	154	147	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	11.67	05:08
05.01.2014	11.20	05:21
Dieses Training	10.98	05:28
04.05.2014	10.81	05:33
28.02.2015	10.53	05:42
23.02.2015	10.35	05:48
17.10.2014	10.31	05:49
BHL-Walchs 21.03.2014	10.30	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	26%
Anaerob 148 - 166 bpm	72%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:36	1.00	10.76	05:35	0	0	133	77	145
2	0.00:05:16	1.00	11.42	05:15	9	39	143	128	148
3	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	12	42	147	142	154
4	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	7	46	148	145	150
5	0.00:05:25	1.01	11.14	05:23	12	60	149	147	152
6	0.00:05:08	1.01	11.74	05:07	11	63	151	149	155
7	0.00:05:15	1.00	11.40	05:16	41	70	155	151	156
8	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	43	75	152	146	156
9	0.00:05:15	1.00	11.47	05:14	48	62	149	146	154
10	0.00:06:43	1.00	8.91	06:44	34	63	150	126	162
11	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	44	75	145	130	152
12	0.00:05:47	1.01	10.48	05:44	44	91	151	135	160
13	0.00:05:08	1.00	11.65	05:09	51	75	152	135	160
14	0.00:05:09	1.00	11.68	05:08	62	62	155	149	165
15	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	73	73	159	151	164