Run.GPS Community Server - AiV - Schönau nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

AiV - Schönau

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:50	10.40	05:46	13	17	0	0	0
5.00	5.00	20:27	14.67	04:05	19	5	0	0	0
10.00	5.00	40:27	7.42	08:05	27	31	0	0	0
15.00	5.00	17:39	17.00	03:32	12	6	0	0	0
20.00	5.00	14:37	20.52	02:55	3	1	0	0	0
25.00	5.00	25:35	11.73	05:07	32	39	0	0	0
30.00	5.00	16:38	18.04	03:20	8	8	0	0	0
35.00	5.00	19:10	15.65	03:50	10	17	0	0	0
40.00	5.00	04:30	4.65	12:54	41	49	0	0	0
45.00	1.55	37:08	2.51	23:57	39	53	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2021 10:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:45:07

Aktive Zeit:

0.02:53:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.33	10.66	05:38	16	17	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.11	14.22	04:13	18	12	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.64	5.28	11:22	24	19	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.30	18.60	03:14	15	7	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.40	12.81	04:41	35	38	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.64	17.27	03:28	13	24	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.62	1.23	48:43	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.81	5.62	10:41	40	68	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.65	7.29	08:14	30	9	0	0	0
0.04:30:00	15:07	0.11	0.43	20:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
W - AiV - Greifenstein 03.07.2022	20.03	03:00
Greifenstein 09.09.2023	20.00	03:00
Haus/Ende Donauinsel/Haus 14.09.2014	19.19	03:08
AiV-Greifenstein-retour 05.08.2018	15.12	03:58
Radfahren Donauinsel 04.07.2015	14.86	04:02
Zuhause-Greifenstein Hafenschenke-retour 11.09.2011	14.71	04:05
Um den Bisamberg 17.08.2014	14.00	04:17
Haus Bisamberg mit Lisa 19.10.2014	12.96	04:38
Dieses Training	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1133 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

668

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:45:07	46.55	9.80	06:07	218	209	0	0	0
2	0.00:00:00	0.04	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:44	0.00:03:48	0.69	230	0
2	00:13	0.00:13:00	1.55	228	0
3	00:26	0.00:15:45	2.03	227	0
4	00:15	0.00:22:39	3.59	229	0
5	01:05	0.00:45:20	9.42	227	0
6	21:49	0.00:58:48	12.44	226	0
7	00:13	0.01:36:38	16.60	225	0
8	03:42	0.02:12:39	28.03	214	0
9	03:52	0.03:59:36	28.04	191	0
10	00:19	0.04:03:41	28.07	219	0
11	32:07	0.04:46:48	40.00	229	0
12	01:32	0.05:19:21	40.05	235	0
13	00:17	0.05:22:49	40.37	233	0
14	10:14	0.05:23:50	40.41	228	0
15	01:41	0.05:56:57	46.35	235	0
16	04:35	0.05:58:44	46.38	238	0
17	00:06	0.06:03:48	46.45	237	0
18	23:14	0.06:04:02	46.46	238	0
19	00:26	0.06:28:07	46.55	239	0
∑	50:50