Run.GPS Community Server - Haus/Ende Donauinsel/Haus nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Haus/Ende Donauinsel/Haus

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Vom Haus über Q19 und den Nordsteg auf die Donauinsel - abwärts auf der rechten Seite bis zum Ende und auf der linken Seite zurück. Stop bei den Düsis Telefon richten.

Distanz

Distanz:

50.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:11	22.76	02:38	106	32	111	65	137
5.00	5.00	17:01	17.63	03:24	78	26	109	78	130
10.00	5.00	12:30	24.00	02:30	38	21	121	102	134
15.00	5.00	11:51	25.32	02:22	25	31	127	112	136
20.00	5.00	11:01	27.23	02:12	24	20	129	112	139
25.00	5.00	18:04	16.61	03:37	27	32	125	100	159
30.00	5.00	14:23	20.86	02:53	29	16	129	119	150
35.00	5.00	13:54	21.58	02:47	25	41	130	117	153
40.00	5.00	20:01	14.99	04:00	47	72	123	99	139
45.00	5.00	23:25	12.81	04:41	26	89	125	102	145
50.00	0.28	01:44	9.79	06:08	0	0	143	134	149

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2014 11:16:00

Dauer:

0.02:37:11

Aktive Zeit:

0.02:30:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.80	20.39	02:57	147	32	110	65	137
0.00:20:00	20:00	7.06	21.17	02:50	59	42	115	92	130
0.00:40:00	20:00	8.56	25.67	02:20	59	48	128	112	137
0.01:00:00	20:00	6.28	18.85	03:11	27	35	125	100	159
0.01:20:00	20:00	7.01	21.02	02:51	40	45	129	117	153
0.01:40:00	20:00	6.74	20.22	02:58	35	42	128	99	136
0.02:00:00	20:00	4.74	14.22	04:13	45	91	124	101	145
0.02:20:00	17:11	3.10	10.83	05:32	14	65	125	102	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Greifenstein 09.09.2023	20.00	03:00
Dieses Training	19.19	03:08
Smatry Donaurunde 50km 21.04.2011	18.47	03:15
e-bike Tour Greifenstein 27.08.2017	18.38	03:16
Haus-Exelberg-Donauweg-Weidling 04.05.2014	17.04	03:31
Um den Bisamberg 17.08.2014	14.00	04:17
Haus Bisamberg mit Lisa 19.10.2014	12.96	04:38
W AiV - Greifenstein - retour 25.04.2020	12.85	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 129 bpm	64%
Aerob 130 - 149 bpm	27%
Anaerob 150 - 164 bpm	1%
Maximum 165 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	2.00	17.89	03:21	26	46	109	64	133
2	0.00:03:14	2.01	37.22	01:37	26	66	120	92	137
3	0.00:06:22	2.01	18.91	03:10	33	74	113	92	137
4	0.00:08:12	2.00	14.67	04:05	35	87	108	73	124
5	0.00:05:42	2.01	21.08	02:51	58	92	113	86	130
6	0.00:05:01	2.00	23.89	02:31	65	92	117	101	126
7	0.00:05:11	2.00	23.17	02:35	70	106	122	111	131
8	0.00:04:41	2.01	25.70	02:20	88	117	128	121	134
9	0.00:04:34	2.01	26.26	02:17	95	125	127	111	136
10	0.00:04:58	2.00	24.21	02:29	101	127	128	116	137
11	0.00:04:31	2.00	26.52	02:16	103	145	129	119	137
12	0.00:04:27	2.00	26.91	02:14	113	133	131	120	139
13	0.00:09:23	2.00	12.77	04:42	129	137	118	87	134
14	0.00:05:15	2.00	22.89	02:37	130	155	129	116	160
15	0.00:05:28	2.00	21.91	02:44	125	166	127	118	134
16	0.00:06:17	2.01	19.15	03:08	126	179	128	117	137
17	0.00:05:24	2.00	22.19	02:42	132	183	129	119	139
18	0.00:05:31	2.00	21.75	02:46	157	204	132	116	153
19	0.00:05:31	2.00	21.71	02:46	171	199	128	123	134
20	0.00:05:34	2.01	21.56	02:47	177	203	132	125	137
21	0.00:06:43	2.01	17.89	03:21	196	213	128	117	136
22	0.00:07:16	2.00	16.53	03:38	201	246	115	99	125
23	0.00:09:20	2.00	12.88	04:40	241	252	129	98	146
24	0.00:10:18	2.00	11.66	05:09	220	270	122	92	142
25	0.00:09:58	2.00	12.07	04:58	247	281	127	101	145