Run.GPS Community Server - 80min. GA1 nahe Bezgenriet (Germany)

Überblick

Titel:

80min. GA1

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Bezgenriet (Germany)

Beschreibung:

AVG Puls 167
MAX Puls 191
5 Steigerungen im Lauf
Feeling: Sehr schlecht (wg. Mittagssonne, zu wenig gegessen und getrunken und leichte Malle Erkältung)

Distanz

Distanz:

17.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:35	12.52	04:48	9	10	0	0	0
2.00	2.00	09:21	12.83	04:41	18	7	0	0	0
4.00	2.00	09:35	12.52	04:48	9	26	0	0	0
6.00	2.00	09:17	12.93	04:39	21	4	0	0	0
8.00	2.00	10:06	11.88	05:03	0	16	0	0	0
10.00	2.00	10:06	11.88	05:03	19	5	0	0	0
12.00	2.00	10:44	11.18	05:22	6	14	0	0	0
14.00	2.00	10:32	11.39	05:16	22	6	0	0	0
16.00	1.04	04:45	13.08	04:35	3	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2009 11:51:00

Dauer:

0.01:24:05

Aktive Zeit:

0.01:23:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.13	12.77	04:42	9	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.13	12.79	04:41	20	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.08	12.46	04:49	2	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.12	12.72	04:43	22	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.97	11.81	05:05	0	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.97	11.84	05:04	21	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.37	05:17	4	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.87	11.20	05:21	22	4	0	0	0
0.01:20:00	04:05	0.88	12.87	04:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2010	13.17	04:33
16.06.2010	12.76	04:42
03.08.2010	12.59	04:46
11.09.2008	12.57	04:46
02.11.2008	12.45	04:49
05.11.2008	12.44	04:49
04.09.2008	12.41	04:50
20.04.2009	12.41	04:50
Dieses Training	12.16	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:04	1.00	11.89	05:03	0	0	0	0	0
2	0.00:04:29	1.00	13.45	04:28	0	0	0	0	0
3	0.00:04:39	1.00	12.95	04:38	0	0	0	0	0
4	0.00:04:44	1.00	12.70	04:43	0	0	0	0	0
5	0.00:04:52	1.00	12.37	04:51	0	15	0	0	0
6	0.00:04:43	1.00	12.76	04:42	26	0	0	0	0
7	0.00:04:44	1.01	12.76	04:42	0	15	0	0	0
8	0.00:04:41	1.00	12.83	04:41	0	0	0	0	0
9	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	0	0	0	0	0
10	0.00:04:59	1.01	12.10	04:58	0	0	0	0	0
11	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	16	0	0	0	0
12	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	0	18	0	0	0
13	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	0	0	0	0	0
14	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	0	0	0	0	0
15	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	14	0	0	0	0
16	0.00:05:33	1.01	10.88	05:31	0	22	0	0	0
17	0.00:04:30	0.98	13.07	04:35	0	0	0	0	0