Run.GPS Community Server - 3 Tilliach-Innervillgraten nahe Malga Pra della Fratta (Italy)

Überblick

Titel:

3 Tilliach-Innervillgraten

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Malga Pra della Fratta (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	03:39	9.43	06:22	619	74	86	62	124
10.00	10.00	24:22	24.62	02:26	266	134	118	83	157
20.00	10.00	42:50	14.01	04:17	217	57	102	71	140
30.00	10.00	38:35	6.09	09:52	11	717	120	73	150
40.00	10.00	16:27	4.40	13:39	1846	2551	118	0	148
50.00	10.00	56:42	3.40	17:40	1071	289	106	63	153
60.00	1.82	10:57	9.95	06:02	192	6	80	68	93

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2014 08:14:00

Dauer:

0.09:13:35

Aktive Zeit:

0.06:10:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.28	9.28	06:28	619	66	84	62	124
0.01:00:00	00:00	17.52	17.52	03:25	477	170	109	71	157
0.02:00:00	00:00	9.38	9.38	06:24	8	385	117	73	147
0.03:00:00	00:00	4.94	4.94	12:09	1825	2179	110	0	150
0.04:00:00	00:00	4.78	4.78	12:34	19	368	126	84	148
0.05:00:00	00:00	3.85	3.85	15:36	0	365	123	81	144
0.06:00:00	00:00	2.80	2.80	21:24	176	25	98	63	133
0.07:00:00	00:00	3.17	3.17	18:57	62	255	122	86	153
0.08:00:00	00:00	3.42	3.42	17:33	738	0	101	82	133
0.09:00:00	13:35	2.67	11.80	05:05	290	4	83	68	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2017	14.26	04:12
03.04.2016	13.09	04:35
Rigi Stürmer 12.09.2011	12.62	04:45
10.07.2014	12.41	04:50
07.04.2020	12.15	04:56
12.04.2015	11.54	05:12
22.09.2020	11.31	05:18
24.07.2021	10.10	05:56
Dieses Training	6.70	08:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5550 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

294 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	11%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	27%
Aerob 120 - 139 bpm	35%
Anaerob 140 - 159 bpm	9%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:47	0.00:00:24	0.00	1946	0
2	21:11	0.00:10:40	2.80	1684	0
3	01:27	0.00:37:13	5.18	1501	0
4	06:27	0.00:48:51	8.42	1382	0
5	06:38	0.01:29:16	20.42	1228	0
6	04:38	0.01:54:54	26.63	1087	0
7	00:37	0.02:16:00	31.59	1133	0
8	01:00	0.02:26:20	32.72	1214	0
9	01:09	0.02:49:53	35.38	1425	0
10	01:05	0.02:53:04	35.56	1441	0
11	04:04	0.02:58:26	36.19	1468	0
12	01:06	0.03:04:37	36.37	1481	0
13	02:12	0.03:16:04	37.47	1578	0
14	01:56	0.03:31:43	38.70	1681	0
15	00:44	0.03:45:39	39.55	1798	0
16	02:03	0.04:56:28	40.89	1788	0
17	03:36	0.05:13:41	42.83	1899	0
18	00:30	0.05:41:10	45.11	2086	0
19	01:51	0.05:46:50	45.48	2120	0
20	07:09	0.05:53:34	45.87	2167	0
21	09:53	0.06:16:05	47.12	2294	0
22	04:20	0.06:43:57	48.68	2453	0
23	01:23	0.06:55:01	49.22	2511	0
24	04:02	0.07:02:07	49.82	2528	0
25	01:12	0.07:09:34	50.33	2518	0
26	02:34	0.07:11:35	50.41	2531	0
27	20:15	0.07:22:57	51.57	2460	0
28	02:27	0.07:43:35	51.62	2454	0
29	00:34	0.07:47:34	51.74	2475	0
30	07:18	0.07:55:30	52.56	2382	0
31	00:42	0.08:22:25	54.00	2484	0
32	00:49	0.08:26:22	54.19	2522	0
33	00:30	0.08:34:43	54.62	2574	0
34	00:48	0.08:36:40	54.71	2584	0
35	02:40	0.08:40:11	54.86	2609	0
36	00:52	0.08:44:22	55.01	2626	0
37	07:40	0.08:47:25	55.17	2626	0
38	00:32	0.08:56:33	55.36	2611	0
39	00:46	0.08:57:44	55.41	2601	0
40	01:49	0.09:03:32	56.10	2517	0
41	00:46	0.09:10:35	56.46	2452	0
42	02:00	0.09:13:41	56.64	2409	0
43	00:56	0.09:17:34	56.82	2375	0
44	00:32	0.09:20:51	57.04	2320	0
45	03:21	0.09:23:07	57.14	2286	0
46	04:11	0.09:31:12	57.55	2197	0
47	01:20	0.09:35:24	57.59	2186	0
48	00:46	0.09:37:16	57.64	2164	0
49	01:44	0.09:38:19	57.67	2140	0
50	03:13	0.09:41:00	57.77	2095	0
51	01:24	0.09:48:09	57.96	2035	0
52	02:45	0.09:52:10	58.18	1976	0
53	02:30	0.10:07:02	60.86	1627	0
54	00:37	0.10:11:12	61.42	1604	0
55	01:08	0.10:13:12	61.79	1567	0
∑	50:29