Run.GPS Community Server - 2. Skitag Bad Hofgastein nahe Hundsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

2. Skitag Bad Hofgastein

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Hundsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:15	12.37	04:51	245	1249	94	73	130
5.00	5.00	27:16	11.00	05:27	944	199	118	81	154
10.00	5.00	25:04	11.97	05:01	739	1053	115	85	152
15.00	5.00	28:01	10.71	05:36	418	967	108	85	152
20.00	5.00	18:07	16.56	03:37	979	183	128	95	160
25.00	5.00	18:09	3.84	15:38	359	881	102	70	137
30.00	5.00	20:03	14.96	04:01	674	660	120	83	160
35.00	5.00	23:51	12.58	04:46	912	487	129	98	155
40.00	5.00	21:19	14.07	04:16	556	798	125	96	151
45.00	3.70	21:20	10.42	05:46	621	0	126	108	151

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2020 10:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:47:30

Aktive Zeit:

0.02:57:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.86	11.72	05:07	295	1426	94	73	130
0.00:30:00	30:00	5.94	11.88	05:03	894	742	114	85	154
0.01:00:00	30:00	5.93	11.87	05:03	1158	334	122	87	152
0.01:30:00	30:00	5.97	11.94	05:01	776	1149	116	85	158
0.02:00:00	30:00	6.12	12.24	04:54	555	874	110	91	160
0.02:30:00	30:00	0.03	0.06	00:47	0	0	97	70	122
0.03:00:00	30:00	2.76	5.51	10:53	497	3	116	77	145
0.03:30:00	30:00	6.13	12.26	04:54	727	1147	120	83	160
0.04:00:00	30:00	8.13	16.26	03:41	1160	798	127	96	153
0.04:30:00	17:30	1.83	6.29	09:33	382	0	129	108	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.01.2010	12.94	04:38
02.03.2013	12.26	04:54
Skifahren Obertauern 03.03.2013	11.51	05:13
22.03.2014	11.08	05:25
23.01.2017	11.06	05:26
Schladming 3.Tag 04.03.2017	10.79	05:34
Saalbach Tag 3 29.01.2019	10.78	05:34
Hinterglemm Tag 5 26.01.2023	10.75	05:35
Dieses Training	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	10%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	31%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	36%
Aerob 130 - 147 bpm	20%
Anaerob 148 - 166 bpm	4%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

428

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:36	0.00	0	0
2	01:11	0.00:01:59	0.04	970	0
3	00:05	0.00:04:43	0.56	895	0
4	00:19	0.00:06:23	0.63	882	0
5	01:01	0.00:10:48	1.80	1331	0
6	00:40	0.00:18:12	3.53	2118	0
7	00:14	0.00:20:27	3.82	2113	0
8	00:35	0.00:21:10	3.85	2113	0
9	00:12	0.00:29:38	5.76	2106	0
10	02:37	0.00:31:22	6.27	2025	0
11	00:14	0.00:36:50	7.23	1856	0
12	00:19	0.00:38:28	7.60	1760	0
13	00:11	0.00:40:00	7.90	1669	0
14	00:47	0.00:41:17	8.16	1587	0
15	00:20	0.00:43:18	8.43	1483	0
16	03:19	0.00:47:25	9.75	1217	0
17	00:20	0.00:52:04	10.14	1276	0
18	00:56	0.00:54:11	10.55	1422	0
19	00:10	0.01:03:03	12.39	2276	0
20	01:46	0.01:03:39	12.42	2289	0
21	00:21	0.01:07:59	12.88	2153	0
22	00:30	0.01:09:23	13.13	2078	0
23	00:22	0.01:12:34	13.84	1823	0
24	00:29	0.01:14:30	14.33	1692	0
25	00:06	0.01:22:20	17.26	1222	0
26	01:08	0.01:23:36	17.55	1141	0
27	00:20	0.01:27:30	17.70	1132	0
28	05:55	0.01:27:58	17.72	1132	0
29	00:57	0.01:40:41	19.30	1830	0
30	00:15	0.01:46:25	20.30	2266	0
31	00:24	0.01:47:05	20.34	2283	0
32	00:28	0.01:48:01	20.36	2283	0
33	00:06	0.01:49:34	20.59	2197	0
34	00:23	0.01:53:53	22.28	1862	0
35	00:08	0.01:55:26	22.58	1789	0
36	00:19	0.01:57:00	23.08	1659	0
37	00:48	0.01:58:48	23.49	1535	0
38	00:07	0.02:04:22	25.55	1225	0
39	00:55	0.02:05:15	25.58	1227	0
40	53:45	0.02:25:01	29.81	1826	0
41	01:47	0.03:18:47	29.87	1824	0
42	00:22	0.03:22:25	30.38	1709	0
43	00:20	0.03:24:51	31.03	1550	0
44	00:29	0.03:28:14	32.44	1351	0
45	00:18	0.03:29:27	32.50	1340	0
46	00:49	0.03:32:28	33.49	1157	0
47	00:36	0.03:33:45	33.53	1154	0
48	00:53	0.03:41:30	35.01	1847	0
49	01:51	0.03:46:50	36.01	2248	0
50	00:12	0.03:54:02	37.43	2112	0
51	00:08	0.03:56:58	38.15	1928	0
52	00:35	0.03:58:21	38.47	1836	0
53	00:11	0.04:00:05	38.74	1758	0
54	00:20	0.04:01:31	39.04	1660	0
55	00:14	0.04:03:46	39.66	1450	0
56	00:12	0.04:05:29	40.04	1323	0
57	02:01	0.04:07:53	40.67	1244	0
58	01:48	0.04:18:17	42.62	2035	0
59	00:12	0.04:35:14	47.86	1182	0
60	00:26	0.04:37:14	48.53	1063	0
61	08:50	0.04:38:39	48.70	1020	0
∑	46:55